要怎麼預防痔瘡
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夏季氣溫炎熱,人們又喜歡吃夜市喝啤酒,造成了很多人痔瘡的發作,冰水飲料不斷,但是從醫學角度來說,調整飲食是預防痔瘡、減輕其症狀、減少復發的重要因素。
得了痔瘡,在飲食上不要過於精細,應該多吃富含纖維的食物,它能增加胃腸蠕動,令糞便變軟,不會積存,壓住靜脈血管。這類食物主要有燕麥、全麥麪包、糙米、蔬菜和水果。但要注意,壯陽火的水果,如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼不宜多吃。深色綠葉蔬菜不僅含纖維多,而且含有維生素K,對出血性痔瘡非常有效。同時,得了痔瘡要增加飲水量,特別是每天清晨醒來後要喝一
大杯水,對清潔結腸、預防便祕作用很大。另外,要多吃具有清熱利溼、涼血消腫、潤腸通便作用的食物,如赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、竹筍、柿餅、香蕉、無花果、榧子、黑木耳等。
得了痔瘡的人最好別吃辛辣食物,包括辣椒、咖喱、胡椒、生薑、大茴香、白酒等。因爲辛辣食物對直腸黏膜有直接刺激作用,會使它明顯充血,造成排便時肛門口灼痛。有些食物雖然不會惡化痔瘡,但可能在排便過程中引發患處進一步發癢,如咖啡、啤酒、可樂等,也不宜飲用過量。另外,飲食中還應該控制鹽的攝入量,過量的鹽會使體內液體停滯於循環系統,造成肛門及其他地方的靜脈隆起,使病情加重。
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