女性更年期爲什麼不能減肥
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女性更年期不宜減肥,因爲有可能導致脫髮。對於每個女人來說,更年期都是一段難熬的日子。除了潮熱等症狀,還有脫髮讓自己越來越沒有信心。頭髮對於女性來說比對於男人重要得多。
頭髮的生長會經歷幾個步驟,即生長期、靜止期、脫落期。當人感到緊張的時候,不論是生理上還是心理上的壓力,都會導致頭髮停止生長,而進入其他兩個階段。因此,導致脫髮的原因主要是壓力增大、更年期和節食。
更年期是導致女性脫髮的常見原因。現在的研究發現是,超過40%的女性在更年期時會出現脫髮現象,頭髮變得稀疏。有的症狀重,有的症狀輕,但是很少有人出現禿塊。包括雌激素在內的激素替代療法,可以在某種程度上起到改善作用,但是並不適合所有女性。
節食導致壓力增大,也會造成脫髮
在精神壓力的作用下,爲毛囊輸送養分的毛細血管會出現收縮,造成局部血液循環障礙,進而改變頭髮生態並造成營養不良,引起頭髮脫落。 所以,當你不開心時,你脫落的頭髮會比開心時更多,更重要的是,重新長出來的頭髮也沒有開心時生長出的濃密和髮質強韌。
導致脫髮嚴重的另一個原因是節食減肥。任何形式的節食都會對你的身體造成壓力,同時還會降低體內的鐵元素水平。鐵元素缺乏會導致毛囊血液供應減少,或者局部神經調節功能發生障礙,以致毛囊營養不良,造成脫髮現象。因此,所有嚴重脫髮的女性都應該及時去看醫生,醫生會測試你體內的鐵元素水平,必要的話會讓你補充鐵元素。因爲多種因素都會導致脫髮現象,所以及時尋求醫生的幫助,查明原因很重要。而不及時就醫的後果就是,每次照鏡子看到頭髮減少,都會增加一些壓力,這會讓情況變得更糟。
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