明目的幾款食譜

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山藥羹

明目的幾款食譜

配方:山藥50克,白糖適量。

功效:健脾固腎。

用法:每日服用1次。

製法:山藥切成小塊,加水煮熟,加入白糖少許,略煮片刻即成。

烤紅薯

配方:新鮮紅薯(紅紫皮黃心者)300克。

功效:健脾益腎。

用法:酌量分食。

製法:將紅薯洗淨,放入爐火中或烤箱中烤熟即可。

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