亞健康心理很容易遷怒到家人
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亞健康心理很容易遷怒於家人,專家指出,引起人們這種心理的原因很多。
首先,社會競爭壓力越來越大,交際應酬越來越多,人們放鬆自己的需求變得愈加頻繁,緊迫。
其次,人們的心理長期處於疲勞狀態,對於日常的小事也格外敏感。而有的人心理承受能力有限,面對生活中的衝突,不能及時消化。
第三,出現這種情況的部分人羣,例如學生,青年人等,心理不成熟,遇到挫折容易沮喪,甚至產生抑鬱心理。
第四,向家庭裏的內部人羣宣泄,相對比較安全,不必擔心受到再一次甚至更大的傷害。這是一種普遍的心理規律。
把家庭當做壞心情的宣泄地,必然會給家庭帶來很多不必要的矛盾,甚至家庭戰爭。這樣的宣泄不僅不能解決自己心裏的不良情緒,還會把壞心情傳染給家人,造成惡性循環。
專家支招
這是一種心理疾病,要想克服這種心理,可試試以下三點。
首先,應該儘量使自己心態平和,產生不良情緒時,及時和身邊的朋友、家人溝通,傾訴是一種很好的宣泄渠道。
其次,心情不好的時候,多和家人朋友出去走走,旅遊或者玩耍。
第三,不喜歡直接和人交流的人可以選擇現在與身邊人們交流,特別是現在網絡這麼發達,我們可以選擇網絡聊天,在聊天室和陌生人交流,這樣比較有安全感,如情況得不到緩解的人,可以選擇請教心理醫生。
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