乾眼症有哪些食療方呢

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目前世界上有數以百萬計的患者正在經受乾眼症的困擾，並且隨着電腦電視的普及乾眼症患者有增多的趨勢。本文介紹乾眼症吃什麼好。

乾眼症又稱爲乾燥性結膜、角膜炎，表現爲眼睛乾澀、有異物感、燒灼感;視物模糊、視疲勞、畏光、視力波動，以及頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中，不能耐受有煙塵的環境等。乾眼症目前還無法根治，臨牀上大多采用人工淚液緩解症狀。目前世界上有數以百萬計的患者正在經受乾眼症的困擾，並且隨着電腦電視的普及乾眼症患者有增多的趨勢。下面是乾眼症食療方，幫您預防和改善乾眼症。

1、百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個。將上述材料洗淨，共同煮粥食用。

此乾眼症食療方功效：百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利溼健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治乾眼效果好，而且還用於明目。

2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。

此乾眼症食療方功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理分析表明，菊花裏含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。

需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用

3、核桃仁：每晚嚼食兩個，可緩解症狀。

此乾眼症食療方功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分，有補腎固精，滋肝明目的功效。

4、枸杞子：每日15克，洗淨後嚼服或煮水服。

此乾眼症食療方功效：枸杞子養陰明目，能促進修復病變的角膜，提高機體抗病能力。

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