女性怎麼正確應對經期頭痛
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經期很多女性都有頭痛的煩惱。因此對於經期女性的來說,一定要正確面對痛經頭痛讓女性的身心健康。
很多女性在月經前後或月經期間,由於身體雌激素水平變化引起血管收縮功能障礙,會不同程度地出現頭痛症狀。對於女性而言,常常要面臨工作和生活雙重壓力,而內分泌紊亂、精神壓力大、飲食不規律等也是導致女性經期頭痛的重要因素。
經期頭痛不可小覷,如不提早治療,可能會引起神經性血管痙攣,甚至造成腦血管阻塞。然而,生活中有不少女性在經期出現頭痛或痛經時,首先想到的是吃止痛藥來緩解疼痛。殊不知,這樣的做法不但不能解決根本問題,長期服用止痛片還有可能引發其他疾病。女性朋友預防月經期頭痛,日常應適當鍛鍊身體,通過運動來緩解精神壓力,釋放緊張情緒,做到合理飲食,保證充足睡眠,還可以適當補充一些維生素和鈣。
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