女性吃什麼能排毒養顏呢
本文已影響2.23W人
本文已影響2.23W人
在這樣的春末夏初,吃什麼能排毒養顏呢?不防試試蜂蜜排毒食譜與檸檬排毒食譜吧。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。而檸檬特別適合用於清腸減肥。除了用食物排毒,再加上運動出汗與飲水沖洗,排毒效果將會事半功倍。
一、蜂蜜排毒食譜
蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯着功效。
近代醫學研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。
1、早晚服蜂蜜。每天早飯後40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜,每次吃兩勺子(50一100克)用200毫升溫開水調服。
2、揉搓腹部。每天清晨起牀之前,平臥在牀上揉搓腹部,以肚臍爲中心,在肚臍及其左、右、上、下各個部門,依次進行揉搓。
揉搓的方法是先向左揉搓4次,立即轉向右揉搓4次,如此不斷地循環揉搓,時間不得少於30分鐘。
這裏要提醒的是,糖尿病人有便祕時不能使用此法。
二、檸檬排毒食譜
檸檬中富含維生C和各種酸性物質,經過合理的調配,還是十分有效的減肥物質,特別適合用於清腸減肥,減肥方法如下:
1、一公升的水裏加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裏,溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是爲了排除體內有害物質。
三、紅豆杞棗粥
紅豆能通小腸利小便去腫脹,另外它有調經通乳作用,對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外,陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。
材料:紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升
做法:紅豆、糙米洗淨,泡水各4小時、2小時;將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘,再將所有材料放入鍋中以大火燒開後轉中小火煮30分鐘即可。
吃法:早餐或者晚餐時食用,配合清淡飲食。
四、飲水沖洗法
每天定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
五、運動出汗法
皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。
六、食物排毒法
1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)、鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”,它們能解除體內堆積的毒素和廢物。
2、常吃海帶。海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。
3、常喝綠豆湯。綠豆湯能幫助排泄體內的毒物,促進機體的正常代謝。
4、常吃豬血湯。豬血中的血漿蛋白,經過人體胃酸和消化液中的酶分解後,會產生一種解毒和滑腸作用的物質,與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應,變爲不易被人體吸收的廢物。
5、常吃菌類植物。黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用,並且能清潔血液和解毒,經常食用能有效清除體內污物。
女性經期吃什麼食物能排毒
男人吃什麼可以排毒養顏 五大排毒清腸美食
女人喝什麼茶排毒養顏 喝花茶排毒快
坐月子吃什麼水果排毒養顏
6款能排毒養顏的女人養生茶
喝什麼粥排毒 排毒養顏粥怎麼做
如何排毒 女性排毒養生要注意什麼
女人吃什麼排毒養顏(女人吃什麼排毒養顏是最好的)
女人吃什麼排毒養顏?小心掉進3個誤區
女性吃粗糧養顏排毒擁有好氣色
排毒養顏 適合女性夏季排毒好招數
夏季排毒養顏正當時 常喝排毒飲料能養顏
女性想要皮膚好 排毒養顏不能少
推薦3款最適合女性吃的排毒養顏粥
適合女性的排毒養顏減肥粥
女人如何排毒才能養顏 多吃這些食物
女性愛喝的排毒養顏靚湯
男人排毒養顏吃什麼食物好
女人怎麼排毒 好方法助女人排毒養顏
排毒吃什麼好 高手助女性排肝毒
女性夏季排毒養顏吃什麼 女性夏季排毒養顏適合吃什麼
吃什麼可以排毒養顏:女人吃什麼食物可以排毒養顏?
女性秋季吃什麼能美容養顏
流汗真的能排毒嗎 女性排毒吃什麼食物比較好
女生喝什麼茶可以排毒養顏
體內排毒吃什麼好?巧吃香味+黏稠性蔬菜排毒
女人喝什麼粥排毒養顏 四款粥助女人排毒
女人如何排毒養顏 妙招助女人排毒養顏
女性如何排毒 推薦8個排毒養顏的辦法
排毒養顏有哪些妙招呢?
身體如何排毒?女性排毒養顏的食物有哪些?
美容養顏排毒的花茶呢
三款茶有助排毒養顏 女人排毒養顏靠它們