喝什麼粥排毒 排毒養顏粥怎麼做
本文已影響5.51K人
本文已影響5.51K人
推薦一:山藥薏米粥
材料:山藥、白苓茯各30克、薏米50克、芡實15克
做法:
1、先將山藥、白苓茯、薏米等都用清水洗乾淨,並且用清水浸泡30分鐘。
2、再將所有的材料同清水一起放入鍋中用旺火煮開,改文火,然後等粥稠了之後加入冰涼就可了。
營養功效點評:山藥、薏米、蓮子等本身都具有很強的排毒養顏功效了,特別是對於壓力山大的女性朋友人而言這道山藥薏米粥還具有清心明目之功效。
推薦二:蜂蜜粥
材料:大米2兩、蜂蜜適量
做法:先將大米洗乾淨,然後放入鍋中,加入適量的清水,然後熬成粥,等粥熟了,冷卻之後加入蜂蜜就可了。
蜂蜜粥的做法非常的簡單,但是其中就具有很強的養生保健功效,特別對於久坐便祕的女性多食之還可起到潤肺止咳,潤腸通便等作用呢。
推薦三:南瓜花生粥
材料:南瓜、花生米
做法:先把花生米碎了,去掉南瓜皮,並將其切成小塊。
再鍋中加入足夠的水,然後放入南瓜和花生米。
用大米煮開20分鐘之後轉爲小火就可了。
南瓜花生粥不僅養顏排毒,而且對促進身體健康也是會有很大的幫助的,特別是對於氣血兩虛的女性朋友更可發揮出很強大的養生保健之功效。
推薦四:山藥紅豆薏米粥
材料:山藥、紅豆、薏米、燕麥片適量,這些都是可以根據自己的喜愛來進行增減的。
做法:先將紅豆和薏米都洗乾淨,然後浸泡半個小時。
把山切去皮,切成小塊。
把浸泡好的紅豆、薏米、燕麥倒入鍋中燜煮30分鐘,然後打開鍋蓋加入山藥,開火繼續煮。
山藥紅豆薏米本身都具有補元氣的作用,特別是對於長期血氣不足,臉色偏黃的女性就具有很好的保健功效。值得一提的是正處於經期或者妊娠期間的女性最好不要食用了。因爲薏仁性涼。
推薦五:蘋果粳米粥
材料:蘋果一個、粳米150克、葡萄乾適量、蜂蜜
做法:先將米洗乾淨並瀝乾,然後把蘋果洗乾淨去掉核。
然後往鍋中加滿水,這個時候就可以放入白米和蘋果煮開,在煮的過程中要適當的攪拌一下,纔不會糊了。等粥發出蘋果的香氣,然後將葡萄乾也倒入鍋中。
接着等粥稍微冷卻之後加入蜂蜜就大功告成了。
蘋果粳米粥的味道還是相當不錯的,在這裏提醒一下加蜂蜜的時候一定要等其稍微冷卻了之後才能加哦。還有這粥不適合糖尿病患者。
其實生活中不僅僅這五款排毒養顏粥,對於女性朋友們而言只要掌握了美容的祕方的話,那麼就可吃出最美麗的自己了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
喝什麼茶排毒養顏? 飯後喝茶好不好?
女人怎麼排毒 好方法助女人排毒養顏
排毒減肥粥的做法
秋季排毒養生粥有哪些
夏季減肥常喝排毒瘦身粥
冬季減肥 排毒又養顏的3款粥
男性吃什麼可以排毒養顏 男性排毒養顏都有哪些妙招
春季排毒養生減肥粥 教你養顏瘦身粥簡單做法
四款中醫排毒養顏粥 讓女人美美噠
吃對食物養顏又排毒 身體怎樣排毒
女生喝什麼茶可以排毒養顏
來例假吃什麼排毒養顏
養肝排毒怎麼做好 排毒的最佳時間是什麼
養顏排毒湯的做法
甜蜜紅薯蜂蜜粥 排毒養顏健脾胃
想要養顏先學會排毒 女人排毒養顏吃什麼好
女人怎麼排毒養顏 5種方法助女性排毒
夏季排毒養顏正當時 常喝排毒飲料能養顏
排出毒素能養顏 怎麼給身體不同部位排毒?
排毒養顏粥的做法大全 冬季多吃這些粥越吃皮膚越好
喝什麼湯美容養顏 排毒又補血?
女性排毒吃什麼 九種食物幫您排毒養顏
五款女性排毒養顏粥 讓你越來越美!
排毒喝什麼茶好?這5種茶美容養顏又排毒
喝什麼湯水是可以排毒養顏的
什麼粥能夠排毒養顏 排毒養顏粥有哪些
排毒養顏減肥粥 吃出窈窕好身材
怎麼排毒 達人推薦五款養生茶排毒養顏一個不漏
多喝水有什麼好處 喝水加它排毒更養顏
過分飽食之後 就來4款排毒養顏粥吧!
4款排毒養顏粥讓你美貌如花
什麼茶可以排毒養顏呢
經期排毒養顏 生理期吃什麼食物排毒