女人怎麼排毒 好方法助女人排毒養顏
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日常生活中總是會遇到這樣那樣的有毒物質,特別是在現在這個化學制劑無處不在的時代,很多毒素總是會通過這樣或者是那樣的渠道進入我們的身體,時間長了毒素就會在體內越堆積越多,所以我們必須要積極的排毒。那麼女人怎麼排毒呢?接下來爲大家介紹幾個排毒方法,供大家參考。
吃排毒食物
1、檸檬
檸檬富含維生素C,稱爲了美白護膚的重要成分,特別是在夏天的時候,在美白保養品中,檸檬是不可缺少的,喝一杯檸檬水的話,不但可以把身體裏的毒素排出去,又有着天然的美白肌膚的作用,有利於消除臉上雀斑的作用。
2、竹筍
竹筍富含粗纖維,可以刺激腸胃的蠕動以及軟化糞便以及排除的作用,並且是在地下面生長的,相對而言,是比較少的農藥殘留物。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有豐富的維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,具有非常棒的潤腸通便,排毒養顏的作用,經常性的吃一些蜂蜜能夠很好的促進人體進行排毒。
4、苦瓜
苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分,具有非常不錯的排毒解毒的功效,苦瓜中含有一種活性蛋白質,這種物質能夠激發人體免疫系統的防禦功能,清除體內的有害物質,長期食用苦瓜具有很好的排毒養顏效果哦。
5、木耳
木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分,還含有一種植物膠質,這種物質能夠吸附胃腸道內的廢物和毒素,裹挾着它們排出體外,所以木耳具有非常不錯的排毒養顏功效哦。
通過泡腳排毒
通過泡腳是可以起到排毒作用的,在泡腳的過程中,可以促進血液循環,從而提高新陳代謝水平,從而將體內的廢氣、毒素等排出體外,所以,很多人泡完腳後,會覺得輕鬆不少。而且,泡腳的時候,容易出汗,這些汗液中就帶有不少毒素,所以,通過泡腳,是可以排毒的。以下推薦幾個泡腳排毒方:
1、海藻大青葉方
海藻大青葉方由海藻、大青葉和昆布組成,這個方子能潤膚、排毒,從而幫助肌膚恢復水嫩、光澤。海藻大青葉方的製作方法也是很簡單的,只要將上面這三種材料一起用水煮,去渣後,先用來洗臉,再用來泡腳即可。
2、金銀花蘆薈方
金銀花蘆薈方由金銀花、蘆薈和茉莉花組成,這個方子具有很好的排毒效果,能減少黑色素的沉澱,從而起到祛斑的效果,而且通過金銀花蘆薈方來泡腳的話,還能滋潤皮膚。這個方子的製作方法很簡單,只要將上述三種材料和清水一起煮開即可使用。
3、茶葉杏仁方
茶葉杏仁方由茶葉和杏仁組成,這個方子不僅能排毒、潤膚,還能殺菌、消炎,可以治療痤瘡、縮小毛孔和改善膚色。茶葉杏仁方的製作方法如下:第一步,將茶葉和杏仁一起放入鍋中,加入適量的清水,煎成湯汁後,去掉渣滓。第二步,取一部分湯汁塗臉和手臂,剩下的湯汁用來泡腳即可。
通過按摩排毒
身體內部毒素的堆積,因而造成各種疾病的出現,所以我們要徹底掃除身體內的毒素帶來的負面影響,那麼不妨從穴位按摩開始吧。
1、合谷穴
體內毒素的沉積,會造成正常生理機能被擾亂,影響新陳代謝的運作。經常按壓合谷穴,能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除,實現排出體內堆積毒素的目的。最重要的是,按壓合谷穴簡單快捷,不管是在開會還是在坐車都能隨時隨地給自己來個健康穴療。
具體位置:位於手背拇指和食指張成45度角時,骨頭延長線交點的位置。
方法:指壓時朝小指方向用力,用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。
2、曲池穴
曲池穴與人體的新陳代謝有密切關聯,因爲人體日常排泄體內廢物都是藉助腸道器官,所以經常按壓曲池穴,可以幫你在日常繁重的工作閒暇排毒減壓。
具體位置:位於手肘內側彎曲的位置,將手肘內彎時用拇指按壓此處凹陷處,能感覺到微微的疼痛。
方法:用拇指略微用力按壓,以略感疼痛爲基準,按住5秒後鬆開,雙手交替互按3~5分鐘。
3、天樞穴
身體正常的循環機能有所改變,“毒素”便會沉積在體內,導致宿便堆積甚至便祕。天樞穴與胃腸道聯繫緊密,對調節腸腑有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康。
清除腸道內常年累積的宿便,讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部不見。
具體位置:在肚臍兩邊左右各三指寬處。
方法:睡前用雙手食指指端同時迴環揉動天樞穴50~100次,逆時針和順時針方向各重複一次。(參考網站:三九養生堂)
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