孕婦能不能吃葡萄柚
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葡萄柚含有豐富的營養成分,是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。其果肉柔嫩,多汁爽口,略有香氣,味偏酸、帶苦味及麻舌味。其果汁略有苦味,但口感舒適,全世界的葡萄柚約有一半被加工成果汁。
葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。此外,葡萄柚還能幫助人體吸收鈣和鐵質,這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦物質。葡萄柚還含有天然葉酸,可以預防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的機率。
孕婦能吃葡萄柚嗎?
能吃。
葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。
葡萄柚還含有天然葉酸,可以預防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的機率。
產婦能吃葡萄柚嗎?
可以吃。
葡萄柚含有豐富的維生素C,還有天然葉酸,非常適合產婦食用。
嬰幼兒能吃葡萄柚嗎?
能吃。
葡萄柚營養豐富,嬰幼兒可以適量食用,1歲以內的嬰兒可以適量榨汁喝。
選購攻略
用手拍。輕輕拍打葡萄柚,選擇果實堅實、緊緻的,這樣的葡萄柚成熟得最好,同時也最新鮮。
看顏色。如果葡萄柚的表面已經輕微變色,或表皮有所刮傷,都不會影響其食用價值和口感。但是,如果表皮看起來已經暗沉或顏色不夠深,這樣的葡萄柚就不要購買了。
掂重。將葡萄柚拿在手中,感覺很沉而厚實的,就代表其果汁含量豐富,水分含量多。
食用技巧
可以直接吃果肉,也可以與各種水果,如蘋果、香蕉、鳳梨、檸檬等一起榨汁喝。
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