早孕反應
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早孕反應時間一般出現在懷孕6周左右,每個人都不一樣,也有少數人不會出現早孕反應。早孕反應通常會表現爲孕吐、厭油膩和噁心、嘔吐,並以早晨爲最明顯,所以也叫“晨吐”。早孕可能還會出現頭暈、乏力、嗜睡、怕冷、食慾不振、喜食酸食等。
早孕反應時間通常持續到懷孕3個月,但每個人的情況都會有所不同,早孕反應的時間是會根據個人體內激素水平決定的。有的人早孕反應時間比較長,直到16—18周才消失。少數早孕反應嚴重,持續噁心、嘔吐頻繁,不能進食,嚴重時可引起身體失水和代謝障礙,這種情況可以考慮到醫院進行診治。
在懷孕6周左右的時候,準媽媽可能會開始感到噁心嘔吐、頭痛、疲勞、食慾不振、乳房觸痛等一系列反應。這些懷孕前期的症狀統稱爲早孕反應。但不是所有的孕婦都會經歷這些早孕的症狀,也不是所有孕婦的這些症狀都會非常明顯。
噁心嘔吐:孕期噁心嘔吐也叫“孕吐”,有時也被叫做“晨吐”,因爲噁心的感覺在早晨會最爲嚴重,然後會在一天裏逐步減輕。但是,這種感覺也可能會隨時襲來,持續一整天時間。
頭痛:緊張性頭痛在懷孕早期很常見,一般表現爲頭部兩側或頸部後側的壓迫性疼痛或持續鈍痛。如果你以前一直容易患緊張性頭痛,那麼在懷孕期間你的頭痛症狀多半會更加厲害。
疲勞困倦:懷孕使你全身緊張,所以,你會感覺特別累。噁心和嘔吐也會消耗你的精力。如果你因爲尿頻需要頻繁起夜上廁所,那麼你還會因爲睡不好覺而加重疲勞感。
乳房觸痛:孕期荷爾蒙的改變會使血流量增加、乳房組織發生變化,這可能會讓你感到乳房腫脹、痠痛,有刺麻感,並對觸碰異常敏感。準媽媽描述這種感覺很像是她們月經前乳房脹痛的感覺,但會更劇烈些。
食慾不振:孕期荷爾蒙水平的巨大變化對準媽媽的味覺和嗅覺產生了強烈影響,使得她們食慾不振、厭食油膩,也許還會對某種口味有特別的偏好,比如酸的或辣的。
1、首先孕媽媽要保持心情舒暢
我們可以採取轉移注意力的辦法,首先要放鬆心情,平時沒事的時候可以逛逛公園、看看風景,以減輕懷孕的症狀。同時,堅持規律飲食,健康合理的飲食是爲了孩子的健康發育。
2、其次要消除對懷孕的心理負擔
平時呢放鬆心情,不用太緊張,不用想太多如對胎兒性別想得太多,對分娩過分害怕等等,這些都需要親屬、醫生給予耐心的解釋。特別是丈夫,更應該體貼關心妻子,對她進食,多陪她出去散散心,對妻子因懷孕反應造成的煩惱多采取諒解的態度,這都是幫助妻子儘快度過早孕期間的有效辦法。
3、在飲食上注意搭配
孕婦要少吃油膩腥氣的食品,以清淡合口味爲主,可以選擇每日少食多餐,許多女性在早上剛起牀就感覺噁心或嘔吐,這常常是因爲空腹的原因。有早孕反應時,愛吃帶酸味的食品,可信用一些梅乾、桔乾等增進食慾。冷卻的食品容易接受,早孕反應也小,可食用一些涼伴菜,也可將熱菜涼一再端到孕婦面前。要不斷改進飯菜的花樣,以增進食慾。要多注意信用含維生素B1和維生素多的食品,以防止便祕,因爲出現便祕後會加重懷孕初期的症狀。不斷嘔吐會造成體內的水分不足,要注意進行補充,可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類。
4、適當補充維生素
針對孕吐,準媽媽可以適量服用一些維生素,尤其是B族維生素可以明顯地減輕這些症狀。對於準媽媽來說,假如在懷孕的前兩個月,天天吃10mg的維生素B6,會明顯降低會明顯減輕早孕反應。假如妊娠反應較重,則可以在醫生的指導下加大維生素B6的使用劑量。另外,也可以通過補充專門的孕婦複合維生素來緩解孕吐反應,像愛樂維就是經過臨牀驗證後,證實對緩解噁心、嘔吐、暈眩等早孕反應明顯有效的。
5、積極轉換情緒
生命的孕育是一件很自然的事情,要正確認識懷孕中出現的不適,學會調整自己的情緒。閒暇時做自己喜歡做的事情,邀朋友小聚、散步、聊天。整日情緒低落是不可取的,不利於胎兒的發育。要多想想小寶寶生下來後是多麼的可愛,機靈。多想想未來開心的事情,不要沉浸在低迷的情緒裏。這樣無論是對自己還是寶寶都是不好的。
6、注意加強身體鍛鍊
加強孕前身體素質的鍛鍊,特別要培養不挑食的習慣,因爲體質差的人,環境稍微一變,就會因爲不適應而生病。同時減緩走路的速度也會對緩解孕吐有一定的幫助。
孕吐的症狀有輕有重,輕度的孕吐反應,對身體無大的影響,也不需特殊治療,只要情緒穩定,適當休息,注意調節飲食即可。程度較嚴重的,可表現爲劇烈而持續性的嘔吐,進而發生全身睏倦無力、消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危重病症,無論對準媽媽還是胎兒,後果都是很嚴重的。對這種嚴重的孕吐,如果情況危重,醫生會暫時用藥物控制症狀。在漫長的懷胎過程,準媽媽要想科學、合理地減少孕吐,
應該從以下4方面做起:
第一、保持心情輕鬆愉快。孕吐只不過是機體自我保護的一種本能反應,如果處理得當,是可以儘可能地減少的,對胎兒不會產生不利影響。
第二、合理調配飲食,孕婦的飲食應以富含營養、清淡可口、容易消化爲原則。在口味方面,不必太忌諱,可以儘可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好。酒類應絕對禁止。
第三、適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助,孕婦千萬不要因爲噁心嘔吐就整日臥牀。
第四、從孕前兩個月開始,每天補充複合維生素,以增加維生素和礦物質等營養素的攝入。
根據病史、臨牀表現及婦科檢查進行診斷,hCG測定,可明確早孕診斷。症狀嚴重,化驗尿中有酮體,則可診斷爲妊娠劇吐。注意與妊娠合併消化系統疾病鑑別。根據病史、臨牀表現及婦科檢查進行診斷,hCG測定,可明確早孕診斷。症狀嚴重,化驗尿中有酮體,則可診斷爲妊娠劇吐。注意與妊娠合併消化系統疾病鑑別。
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