更年期女性如何保養卵巢 推遲更年期
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教你卵巢保養的具體步驟
沐浴乳清潔,用祛角質乳脫角質。
再用沐浴鹽做深層清潔,含精油成分的沐浴鹽具有潤膚作用。
用頂級玫瑰精油協同含乳香,杜鬆成分的緊膚精油按摩,加速新陳代謝及身體循環。
按摩完後,再塗抹上一層沐浴鹽。
包上塑膜,幫助收緊皮膚,使精油成分更容易吸收,達到保養功效。
擦拭乾淨,塗上一層含馬荷蘭,杜鬆等成分的緊膚彈性精油做按摩,以加熱卵巢,促進循環,達到保養效果,同時恢復腹部肌膚的滋潤,彈性和緊實度。
用沐浴乳清潔腹部肌膚,去掉污物,爲以後的營養吸收打基礎,抹上由精油和海鹽組成的沐浴鹽,以打開毛孔,用含玫瑰,乳香,杜鬆成分的精油按摩,通過特殊手法按摩子宮卵巢反射區,刺激卵巢內分泌功能,達到活血化淤,增強女性生殖系統健康的效果。
小貼士:
精神樂觀開朗
有些女性在絕經後,情緒十分低落,自嘆老不中用,其實從醫學的觀點來看,絕經僅是卵巢萎縮衰退的標誌,身體其他重要器官和內分泌腺仍然健在。中年女性意氣風發,有成就者的人非常多,因此絕經不能與老不中用劃等號。
堅持合理用藥
醫學研究發現,合理使用雌激素並不會導致子宮內膜癌,卵巢癌,乳腺癌的發生,相反可減輕更年期各種不適,明顯減輕更年期綜合徵,但應在醫生指導下進行。
防病關鍵在早
更年期女性應每一到兩年去醫院做一次宮頸細胞刮片檢查,乳房每月應自檢一次,發現有可疑腫塊,應請醫生詳細檢查,如攝片,造晾,細胞學及實驗室檢查等,以防乳腺癌來襲。
卵巢保養要因人而異 根據各人身體狀況而定
保養卵巢要根據自己的體質特徵
中醫認爲,人的體質有陰,陽,寒,熱,虛,實,偏,盛之不同,我們所接受的食物亦有補瀉寒熱之別,如一些女性體質偏熱而且並不虛弱,爲了保養卵巢而長期或大量的吃一些阿膠,黑桃,芝麻等溫補滋膩的食物,就會使體內的火熱或溼熱更盛,反而出現月經失調和身體上火的症狀。
保養卵巢身心健康最重要
健康的生活方式,良好的心態對維護卵巢功能比什麼方法都好。女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響,長期勞累,精神緊張或抑鬱的人,大腦皮層也受抑鬱,可直接影響女性內分泌功能。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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