火鍋季來臨 這些小Tips讓你恢復無瑕肌
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又到年底,各類聚會開始多起來,熱氣騰騰的火鍋是衆多愛好“麻辣”人士的首選,火鍋作爲民間流行美食,花色紛呈,也有百鍋千味之談,但近日,關於火鍋添加“一滴香”、“火鍋紅”、“辣椒香”等的報道不免讓人敬而遠之,暫不論事實可據否,火鍋高油、高鹽、高脂是造成多種皮膚問題的大敵,就須引起“火鍋控”們的高度警惕。究竟怎麼讓火鍋與美麗二者兼得?一起來看看這些讓你恢復無瑕肌的小Tips。
火鍋季來臨 美味與美麗無法兼得?據皮膚科醫生介紹,大吃燒烤、火鍋等熱性食物,會影響人體的免疫力。一些辛發食物,如羊肉、狗肉、海鮮等,過多食用後會誘發免疫系統失調。免疫力下降容易導致過敏,出現頻繁打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、皮膚瘙癢等症狀,部分人還可能表現爲紅斑狼瘡、牛皮癬,皮膚起紅點、出膿水,或者皮膚出現一塊塊的癬。
麻辣火鍋讓臉上痘痘叢生
吃火鍋,麻辣鮮香,肥膩可口,酣暢之極,吃完了坐在火鍋餘味裏幸福地發了小半天呆,一摸臉頰,啥?!什麼時候爆出三粒腫痛的大痘。怎麼吃才“痘”不怕?吃火鍋前,帶上一整隻檸檬,切片投進火鍋底料裏,不僅能減少油辣,還能預防痘痘的產生;吃火鍋時,別喝含糖飲料啦,搭配一些具有清涼去火作用的茶飲,如菊花茶、荷葉茶、金銀花茶,既能減少火鍋的油膩感,又能夠起到降燥排毒的作用。還有一點也很重要,儘量少吃那些容易吸油、掛油的綠葉蔬菜。另外來一碟涼拌蔬菜纔對頭,可以選擇芝麻拌白蘿蔔絲、拌萵筍絲、黃瓜海帶絲等。如果已經上火發痘,可用茶樹精油、蘆薈汁來滅痘。含有氧化鋅、硅酸鎂鋁等礦物成分的乳霜也有清除油脂的滅痘功效。
吃火鍋吃進溼熱致臉腫
吃完火鍋變成了胖臉妹,牙疼嗎?不疼!那怎麼會臉腫?如果這時節找中醫替你把下脈,這就是飲食辛辣導致的溼熱內滯。要把溼熱排出去,靠的可不是黑咖啡,而是要喝一碗清熱利溼的中藥,去藥店買乾的鮮荷葉、蒲公英煮水喝也有效,還有一個辦法是,去超市買鮮絲瓜、鮮苦瓜等搗汁,用冷開水調和後外敷,有不錯的效果。
火鍋熱氣騰騰 臉上妝容泛油
火鍋熱氣蒸騰,你圍着它涮涮涮,一會兒就跟掛爐烤鴨似的,渾身冒汗,臉上花妝泛油。有這種經驗的妹子以後注意啦,把你的粉妝全部換成水狀或膏狀產品,比如眼影膏就比眼影粉貼合耐熱,脣頰玫瑰水,也比腮紅粉靠譜。另外多帶一疊粉質吸油紙,這種吸油麪紙含有細微的粉質,同時兼具吸油與補妝的功效,吃火鍋時發一發,所有閨蜜都忙不迭給你點贊!
又想吃美味的火鍋,又愛美,咋辦?這些小Tips讓你恢復無瑕肌!
Tip1:應該是最根本、最徹底的方法了。在吃火鍋時,湯料和調料中不要放太多的辣椒、花椒。這些調味品對皮膚有刺激,易發生紅斑和瘙癢等皮炎症狀,特別是喜歡吃辣椒的人更要注意,在火鍋湯和調料中,鹽不要放得太多,因爲鹽對皮膚也有刺激作用,使皮膚髮癢、乾燥;食物不要吃得太燙,較高的溫度可以刺激皮膚;調料中放些香油,可以有效地防止接觸性皮炎發生,或者明顯減輕臨牀反應。
Tip2:放棄冰鎮啤酒,一口麻辣燙一口冰凍啤酒,這是許多人喜歡的火鍋吃法,美其名曰“中和”。忽冷忽熱,對胃黏膜極爲不利,極易造成胃腸疾病,胃腸一旦發生疾病,就會從臉上反映出來。吃火鍋時應儘量避免喝冷飲。
Tip3:日常生活中要注意多補充水分,多吃一些富含維生素的新鮮果蔬,適當喝一些涼性的菊花茶,保持充足的睡眠,避免過度疲勞。
Tip4:自制救膚面膜。 取綠豆粉一包。在敷臉前先塗些化妝水,再將紙巾敷在臉上,紙巾上先要挖些可以呼吸的小洞洞,再塗上綠豆粉,用後一撕就下來了。值得注意的是要選用研磨細緻的綠豆粉粒,脆弱的皮膚纔不會因爲粒子太粗而造成傷害。該面膜可清熱消毒,治療青春痘。
Tip5:讓卸妝成爲肌膚護理的第一步。熱辣辣的火鍋派對歸來,留給肌膚的只剩滿面的油光,深層清潔勢在必行。在潔面前使用卸妝油或卸妝乳按摩肌膚,即使沒有使用彩妝也可以深層清楚空氣中的髒東西, 清掉表層黑色素、囤積污垢,讓夜間的肌膚循環代謝更加活躍。按摩後使用溫和的潔面乳,完成“二次清潔”,將之前的卸妝產品和肌膚表面的殘留物一併洗去。
Tip6:吃點降火的蜂蜜和水果。蜂蜜 ,生用性涼能清熱,熟食性溫可補中氣,味道甜柔具潤肺解毒功能,所以在吃完火鍋後來杯蜂蜜水,是個不錯的選擇,不過沖蜂蜜的水切記不可太熱,否則會破壞蜂蜜的營養功效。此外,綠豆南瓜湯、菊花茶也是不錯的選擇。至於水果,能降火的有西瓜、梨、香蕉、蘋果、葡萄、柚子、橙子、柿子、甘蔗、獼猴桃、金桔等。
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