冬季養生 補腎壯陽食譜
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中醫認爲冬季正是補腎的最佳時機,因此冬季如果可以多喝一此對補腎壯陽有好處的湯品的話,那麼對於來年擁有好身體一定會有很大的幫助的。下面小編就爲大家盤點幾款最適合冬季補腎壯陽的湯品吧。
四神煲豆腐鍋
材料:芡實、苓茯、蓮子、淮山各5錢、豆腐一斤、馬鈴薯適用、香菇兩朵。
做法:把芡實、苓茯、淮山、蓮子選等洗乾淨,把淮山磨成粉;把豆腐洗乾淨,切成塊,然後抹點鹽備用;把香菇放到水中浸泡並洗乾淨,同時將馬鈴薯給切成塊狀。
接着用大米燒開油鍋,然後把豆腐和馬鈴薯分別放進去油炸之後撈起來。
另起一鍋把炸好的豆腐、馬鈴薯、芡實、苓茯、蓮子、淮山等一起加適量清水等一起放進去煮就可以了。
四神煲豆腐鍋是一種應用傳統的醫學和現代營養學搭配出來的膳食,不僅具有補腎壯陽的作用,同時對於維護男人的性機能民有一定的幫助的。
枸杞子淮山海蔘湯
材料:枸杞子、淮山、巴戟天各五錢、紅棗20粒、海蔘1斤
做法:將以上的所有材料都洗乾淨備用;把海蔘切成塊,然後把這些材料一起放進燉鍋中中隔水燉兩三個小時就可以了。
枸杞子淮山海蔘湯不僅具有補腎壯陽的作用,同時還可發揮出益腎強精的保健功效,最適合冬季男人養生進補了。
枸杞甲魚湯
材料:甲魚一隻、淮山、枸杞子各2兩、紅棗20粒,生薑適量
做法:把甲魚處理乾淨用開水去血水之後瀝乾,然後把上面所提到的除了生薑以外的材料一起放入燉鍋中,用小火慢燉。
枸杞甲魚湯具有補腎壯陽的作用,可對腎虛,有遺精等煩惱的男性朋友具有很好的食療價值。
豬肚三神湯
材料:蓮子、芡實、淮山、益智仁各一兩,豬肚子一個
做法:把豬肚處理乾淨,然後把蓮子、芡實、淮山、益智仁等洗乾淨放到猛豬肚子裏,然後縫起來,一起放到燉鍋用文火燉三個小時就可以了。
此湯具有補腎固精之功效,對於由於腎虛引起的心神不靈也有着很好的防治作用。但是對於一些正值感冒,或者有咽喉痛、發熱的人就不適合利用此湯養生保健了。
蟲草豬骨湯
材料:蟲草20克、豬骨500克,桂圓50克
做法:將蟲草去洗乾淨,然後同桂圓,豬骨一起用文火一起燉煮,等其肉爛了就可以仞用了。
對於由於腎陽虛引起的的下肢無力,腰痠背痛的患者蟲草豬骨湯可以說就具有很好的食療價值的。
羊肉山藥湯
材料:羊肉500克、山藥500克、枸杞子100克
做法:先將羊肉處理乾淨,然後放到清湯中煮直至其熟了,加入切好的山藥、枸杞子在用文火燉半個小時就可以了。
羊肉山藥湯適用於由於脾虛引起的腰背疼痛,其可起到很好的補腎壯陽的作用。
冬季補腎壯陽的方法還有很多,對於有需要補腎壯陽的人而言除了可以利用這些食療方之外,同時還可選擇多運動,多養成良好的生活習慣來促進身體健康。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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