上班族要選用什麼杯子來喝水
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塑料杯便宜、不怕摔,深受上班族喜愛,辦公室裏最好別用塑料杯。喝水杯首選應該是玻璃杯。別以爲玻璃杯只是通透好看,在所有材質的杯子裏,玻璃杯可是最健康的。
塑料杯除了受熱後會析出一些化學物質外,還極易滋生細菌。雖然塑料表面看似光滑,但實際上有許多空隙,易藏污納垢。而辦公室裏,人們對杯子的清洗大多隻有用清水衝,杯子得不到徹底清洗和消毒。專家建議,辦公室最好用不鏽鋼杯或玻璃杯,每天都要清洗,最好使用洗潔劑,並用熱水沖洗。
另外,杯子受到電腦、機箱等靜電的影響,會吸附更多的灰塵、細菌、病菌,久了會影響健康。爲此,專家建議,最好給杯子配個蓋兒,並且不要靠近電腦等電器,平時還應保持室內空氣流通,開窗通風,讓灰塵隨風而去。
喝水杯首選應該是玻璃杯。別以爲玻璃杯只是通透好看,在所有材質的杯子裏,玻璃杯可是最健康的。
玻璃杯在燒製的過程中不含有機的化學物質,當人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時候,不必擔心化學物質會被喝進肚裏去,而且玻璃表面光滑,容易清洗,細菌和污垢不容易在杯壁孳生,所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
五顏六色的陶瓷杯甚是討人喜歡,可實際上在那些鮮豔的顏料裏卻藏着巨大的隱患,尤其內壁塗有釉,當杯子盛入開水或者酸、鹼性偏高的飲料時,這些顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體中,人們飲進帶化學物質的液體,就會對人體造成危害。而塑料中常添加有增塑劑,其中含有一些有毒的化學物質,用塑料杯裝熱水或開水的時候,有毒的化學物質就很容易稀釋到水中,並且塑料的內部微觀構造有很多的孔隙,其中隱藏着污物,清洗不淨就會容易孳生細菌。所以,專家提醒,在選購塑料杯時,一定要選擇符合國家標準的食用級塑料所制的水杯。
多喝水有哪些好處呢?
1、減壓
做決定前喝杯水。學生在考試前喝杯水,可以提高認知能力,使他們在考試中的表現更出色。而對於上班族,在壓力過大或需要做決定之前喝杯水,可以幫助頭腦變得清晰。
2、排毒
清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水對身體有好處。人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要外力的幫助才能排出,水就是最好的“清洗劑”。此時的細胞像一個乾燥的海綿,會捕捉喝進的水,並在40分鐘左右排出。這是個重要的排毒過程。淡鹽水、蜂蜜水、白開水都非常適合早上喝。姜良鐸提醒,早上別喝太涼或太熱的水,溫度以40攝氏度左右爲宜。
3、不渴
也得喝水。有1/3成年人每天喝水少於6杯。上班族工作忙碌,常常半天也顧不上喝一口水。當人們覺得口渴時,身體已經流失了至少1%的水分。因此,上班族應該形成良好的喝水和排尿習慣,每1小時喝一次水,每2—3小時排尿一次。
4、煩躁
多多喝水。大腦製造出來的內啡肽被稱爲“快活激素”,而腎上腺素通常被稱爲“痛苦激素”。當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,但它如同其他毒物一樣也可以排出體外,方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動,腎上腺素會同汗水一起排出,或者大哭一場,它也會隨着淚水排出。
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