喝茶的十五個好處 上班族必喝三杯茶
本文已影響1.46W人
本文已影響1.46W人
喝茶已經成爲上班的一種習慣,天天上班造成的身心疲倦,來杯茶即可緩解。但茶可不是隨便喝的,那麼上班族怎麼喝茶才健康呢?
一天三杯茶保上班族健康
上午:綠茶
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以掃除體內的自由基,還能分泌出反抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精力。也正由於如此,我們推薦在上午飲用綠茶,以免影響睡覺。
中午:菊花茶
菊花有明目清肝的作用,或是在菊花茶中參加蜂蜜,都對解鬱有幫助。
疲憊了,還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐盛的胡蘿蔔素、維生素C等,具有補肝、益腎、明目標作用。其本身有甜味,可以像葡萄乾一樣作零食,對解決“上班族”眼睛乾澀疲憊很有功效。有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,這樣的搭配也算是完美。
晚上:明子茶
晚間一杯決明子茶。決明子有清熱、明目、補腦髓、益筋骨的作用,若有便祕的人還可以在晚飯後飲用,對治療便祕很有成果。
飲茶的15種好處
1、茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力。
2、茶能消除疲勞,促進新陳代謝,並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
3、飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
4、茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
6、飲茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。
7、飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
8、飲茶能興奮中樞神經,增強運動能力。
9、飲茶有良好的減肥和美容效果,特別是烏龍茶對此效果尤爲明顯。
10、飲茶可以預防老年性白內障。
11、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
12、飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質,邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,並能保護視力。
13、飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶水能在提內迅速被吸收和氧化,產生濃度較高的鹼性代謝產物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
14、防暑降溫。飲熱茶9分鐘後,皮膚溫度下降1-2攝氏度,使人感到涼爽和乾燥,而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。
15、可以給人們解渴,還可以清熱解毒。
女人能不能喝茶葉茶:女性喝茶的好處(圖文)
上班族養生 喝7種養生茶防癌抗病
上班族常喝這幾款茶預防眼乾澀
盤點秋季喝茶的五大好處
喝茶會導致貧血嗎 經常喝茶有這4個好處
喝茶並不是越濃越好 7杯茶喝出健康
經期喝薑母茶好嗎 孕婦喝薑母茶的好處
喝什麼茶可以保護眼睛?上班必喝的護眼茶
喝茶的時間有講究,飲茶最佳的三個時間(早中晚三杯茶)
喝茶的好處和壞處 喝茶過濃小心這些疾病
喝紅茶能防病?女性喝紅茶的好處
上班族喝什麼茶比較好 上班族喝什麼茶最好
喝菊花茶有什麼好處 喝菊花茶有什麼好處
喝黑茶竟有三大好處
上班族喝這7款茶清心明目潤肺
新茶鮮嫩嫩上市 喝茶有六大好處
喝綠茶的好處和壞處 愛喝茶的您一定要知道
喝茶能減肥嗎 喝茶的好處和壞處什麼茶減肥效果好喝茶減肥的注意事項喝茶減肥的誤區
必讀:喝枸杞紅棗茶有3個好處
飯後喝茶好嗎?喝茶有哪些好處
揭祕喝薑茶的五大健康好處!
喝茶葉茶有什麼好處?
喝茶好處多 女人常喝這些茶年輕十幾歲
血壓高喝什麼茶降壓 降血壓必喝的7杯茶
上班族護眼的4中飲食搭配 喝什麼茶飲好
睡前喝一杯花茶好嗎
老人喝茶的好處 老人適合喝什麼茶
喝綠茶對身體的三大好處
上班族養生喝這些茶 防癌又潤燥!
上班族護眼多喝茶 補充維生素吃什麼
減脂喝什麼茶 五款減脂茶必備
女人春季喝茶的4個好處
上班族喝咖啡會帶來的6大好處