牛奶+蜂蜜 治療痛經很管用
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每次月經來的那幾天,肚子痛得讓人吃不好、睡不着,這就是我們常說的痛經。雖然不是每個女人都會痛經,但至少有半數女性在承受着痛經的折磨。
痛經怎麼辦,治療女性痛經的方法有哪些?據小編所知,蜂蜜+牛奶能有效的緩解痛經症狀,有痛經症狀的MM不防試試哦。
牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明,鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用,能調節心理,消除緊張心理,減輕壓力。
相當數量的未婚女性,每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝痠軟、全身倦怠乏力等不適感,這就是令人特別苦惱的痛經。雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象,但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安。最近,國外婦產科專家認爲,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,即可緩解甚至消除痛經之苦。
爲什麼兩種如此普通的食物有這麼大的作用呢?原來得益於兩種礦物質:鉀和鎂。牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明,鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用,能調節心理,消除緊張心理,減輕壓力。
另一個對付痛經的對策是服用維生素類藥物。b族維生素,特別是b6對經前緊張症有顯著療效,它能穩定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,並能減輕腹部疼痛。香蕉中含有較多的b族維生素,痛經女性不妨多吃一些。當然,對於痛經不能緩解的女性,還應當及時到婦科就診。
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