喝檸檬水的快速減肥法
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酸溜溜的檸檬富含有豐富VC這是衆所皆知的,VC對美白皮膚有很好的作用。所以,想要皮膚白皙的妹紙,一定要多喝檸檬水喲。除了美白之外,檸檬還是很好的減肥水果哦。據網友介紹稱,吃檸檬瘦身,比減肥藥更靠譜,效果更快速。今天,小編就爲大家推薦一個超快速減肥方法——檸檬減肥法,3天瘦4斤。
自然檸檬水減肥法
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的,在家裏自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱爲“家庭主婦”式的喝水節食法,十分有效。
減肥方法如下:
1、一公升的水裏加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裏,溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是爲了排除體內有害物質。
注:檸檬食譜不是爲治癒特定的疾病而設計的,但是,它在給身體自我淨化的同時,增強了身體的抵抗能力。衆所周知,所有的疾病都有一個普通的起源:那就是廢物和 毒素在身體不同部位的積蓄。檸檬食譜清除了這些廢物和毒素,因此,也清除了疾病的根源。在食譜之後,要想維持良好的健康,最重要的是要採納有益健康的、營 養的飲食習慣。
喝檸檬水的注意事項
1、再好的食物,攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外,有很多女性爲了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。
2、由於檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
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