導致男性性慾下降的原因有哪些

很多的男性因爲工作問題，整日的很是疲憊，回到家有種倒頭就睡的衝動，很多的男性也會出現性慾下降的情況，造成身體素質很差，生活中男性應該關注一些原因，這樣才能更好的去預防，那麼，性慾下降的原因是什麼呢？

導致男性性慾下降的原因有哪些

1、年齡

這是影響性慾的重要因素。女子的性慾到30—40歲時才達到高峯，絕經後逐漸減退，相當一部分青年婦女對性生活本身的要求並不是那麼強烈，甚至缺乏主動，這並不奇怪，她們的性慾需要丈夫的喚醒。

2、季節、氣溫

在氣溫偏低的冬春季節，多數人性慾較強，尤其是春季被稱爲是求愛季節，而汗流浹背的夏季，性慾常暫時減弱。一部分女性的性慾與月經週期關係密切，常在月經來潮前幾天性慾增強，一部分人則在來潮後一週左右較強。

3、激惹、誘因、性生活史

性慾實際上是一種條件反射，除了內在原因外，外界的刺激也很重要。

4、感情

夫妻感情與性慾的關係十分密切又相當微妙。這不奇怪，因爲人類與其他動物不同，性慾的產生並不是單純的生物本能，多由愛情所引發。因此，夫妻間的感情出現障礙，特別是達到破裂的程度，相互產生厭煩心理，性慾大多減退。不僅如此，有些夫妻表面風平浪靜從不爭吵，但內心互不信任，相互猜疑耿耿於懷。這種貌合神離的夫妻因心情惡劣，也會引起性慾減退。所以，夫妻間性生活和諧源於夫妻間感情和諧。

5、健康狀況

健康狀況對性慾的影響既重要又複雜，因爲只有身心健康的人才可能長期保持正常的性慾。但是，確實有一些患有較重疾病的患者，也和健康人一樣保持着較強的性慾。所以，對這個問題，應該區別不同情況，具體分析。我們在極度疲憊或長期處於慢性疲勞狀態下性功能容易隨之減弱。同時，精神長期緊張或存在種種心理障礙時，即處於心理不健康狀態時也會影響性功能。我們應克服上述因素，這樣性功能則會很快恢復。

如何提高男人性慾

1、午後散步

研究發現，你越健康，你的性慾就越強。健康和性滿足有直接的關係：鍛鍊得越少，性慾越弱，對性愛也會越不滿意。

2、享受按摩

貼心的按摩不僅僅可以緩解壓力，皮膚與皮膚的接觸還可以刺激性激素催產素的釋放。這種激素釋放得越多，他的性慾會越強。

3、大汗淋漓

對於一些人來說，睡覺之前鍛鍊會讓他們無法入眠，事實上，正是因爲鍛鍊，體內血循環暢通，神經系統也很活躍，所以這時候的性愛會很有質量哦。

4、完全放鬆

幾分鐘的沉思就會馬上喚起你的性慾。調查發現，專注的沉思可以直接改變大腦的信息處理過程，使人們的性慾更加強烈。

5、補充營養

覺得很疲憊，沒有性慾？可能是飲食的緣故。研究發現，體內葉酸水平低會使人感到疲勞，沒有精力考慮性愛。而且如果缺鐵，大腦的神經傳遞素會衰竭，從而引起瞌睡。專家建議：每日補充多重維生素：18毫克的鐵和400微克的葉酸。