導致男性性慾降低的5大原因

經過專家的研究，男性性慾減退受到多方面的影響，飲食當然排在第一位，對於過度挑食的男性來說，患上性慾減退多是由於營養不和諧，菸酒等原因，所以男性戒菸戒酒是第一要務。

男人性慾低下的原因

一、飲食方式

英國心理學家最近指出，過分考究所吃食品或刻意節食的人，與飲食隨意的人相比，精力可能不如後者旺盛，性慾也沒那麼強烈，而同時，由於性慾較低，往往飲食難以節制而吃得過量，結果更加劇性慾減退，形成惡性循環。

二、菸酒

少量飲酒（血中酒精含量每100毫升20mg）多數人表現爲有欣快感，活躍好動，性慾增強。當血中酒精含量超過每100毫升40毫克時，人會行爲笨拙，言語不清，性慾明顯減退。若長期過量酗酒，性腺可能會中毒，導制男性睾丸萎縮、性慾哀退。

三、負性情緒

負性情緒是指精神壓抑，煩惱愁悶等不良情緒，專家認爲，各種不良的視聽感覺使人產生負性情緒，均會使人的性興奮下降，造成性冷淡。

四、外部環境

住房條件、工作壓力、事業成敗等，在某些時候均會對性慾產生很大影響，回到家中還沉浸在壓力之中，自然會影響性慾。

五、避孕方法

部分婦女做輸卵管結紮術後，因精神作用感到性慾降低和性衝動受抑制，可經心理治療而消除。男子做輸精管結紮術後，並不影響受術者性功能，個別人性慾減退也是因心理因素。放置宮中節育器避孕的婦女可能因經期延長或經血量增加而降低性慾。口服避孕藥因含人工合成雌激素，可能使陰道分泌物減少，過於乾燥而產 生性交不適，進而降低性慾。

男人吃什麼能提高性慾

1、麥芽油

嚴重缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。

3、果仁

德國醫生髮現在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因爲南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

4、海藻

海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

5、魚類

沿海地區的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，作爲性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等症狀。

6、韭菜

又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。爲腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。