女性熬夜增加哪些患病風險
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加拿大皇后大學的研究結果顯示,夜班工作達30年以上的女性,患乳腺癌的機率增加兩倍。
研究人員推測,夜晚長期暴露在人工光線之下,容易使體內化學物質產生變化,干擾荷爾蒙的分泌節奏,從而抑制了腦部松果體分泌褪黑激素,而睡眠不足、生理時鐘混亂也容易使腫瘤生成。目前全球僅有丹麥把值夜班導致乳腺癌列爲職業災害項目之中。
實際上,女性長期熬夜加班不止增加患乳腺癌風險,還易增加以下疾病患病風險。
1、黑眼圈。黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引發的表面症狀。熬夜讓機體疲勞無法正常修復,會使皮膚表層細胞不能正常代謝,眼睛的皮膚本就很鬆弛,休息不好則眼部細胞的新陳代謝很差,細胞老化快,而新細胞出現慢,老細胞大量堆積在眼部則出現眼袋。
2、身體免疫失調。長期熬夜更可怕的危害是身體免疫系統失調,如果免疫失調錶現在腎臟上就會產生腎炎,表現在皮膚上則是紅斑狼瘡,表現在關節上則是類風溼性關節炎。
3、皮膚受損。一般來說,皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜,就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會是皮膚出現乾燥,彈性差,缺乏光澤等問題;而內分泌失調會是皮膚出現暗瘡,粉刺,黃褐班,黑斑等問題。
4、抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中,最常見的就是使人經常疲勞,精神不振,身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說,感冒等呼吸道疾病,胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因爲熬夜時人的正常生理週期被破壞,人體的正常‘應答’系統遭到破壞,抵抗力也就會隨之下降。
5、記憶力下降。正常來說,人的交感神經應該是夜間休息,白天興奮,來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮,所謂一張一弛,熬夜後的第二天白天,交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神,頭昏腦漲,記憶力減退,注意力不集中,反應遲鈍,健忘以及頭暈,頭痛等問題。時間長了,還會出現神經衰弱,失眠等問題。
6、陰虛火旺。對於熬夜族而言,身體是在超負荷工作,因此容易出現功能性紊亂,中醫上認爲是陰虛火旺,也就是人們常說的上火。另外,熬夜 時人的生活往往不規律,因爲要熬夜,有的人晚餐會吃的比較多,還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓,因此熬夜者也常有腸胃毛病,如消化不良等。
7、視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現‘熊貓眼’那末簡單。長時間超負荷用眼,還會使眼睛出現疼痛,乾澀,發漲等問題,甚至使人患上乾眼病症。此外,眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎,使人出現視力模糊,視野中心有黑影,視物扭曲,變形,縮小,視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說,這種眼病好法於中青年男性,往往是在通宵熬夜之後突然發病。
8、宮頸疾病。20多位婦科專家根據對經常熬夜、黑白顛倒的女性的體檢結果研究分析,有四成左右的女性都飽受各種宮頸疾病的困擾,有的已經發展成爲惡性病變。其中,年齡在25-50歲之間的白領女性相對其他女性羣體更容易出現上夜班、熬夜的情況,也就是說,這類羣體受到宮頸疾病侵襲的機率也就越大。這是因爲,長期的黑白顛倒,會改變身體原有的生物鐘,從而引發機體生命節律發生紊亂,這種紊亂將會導致一系列的內分泌失調,排卵週期受到影響,進而可能導致痛經、月經不調,嚴重的甚至可能因機體抵抗力下降和內分泌失調而誘發子宮內膜癌。可怕的是,對於夜班女人而言,宮頸疾病早期可能沒有任何自覺症狀,隨着病情發展會逐漸出現接觸性出血,陰道分泌物增多,分泌物呈淡血性或伴有臭味,晚期可能出現腰、腿疼,下腹痛,下肢腫脹,排便、排尿困難,尿血、便血等症狀。
9、增加患心臟病風險。作息時間紊亂的人進行身體調適並不似一一樣人所想的那麼容易,不僅脾氣會變壞,得心臟病的機率也較高。尤其是中老年女性,長期熬夜就會打亂她們的生物鐘。因而若長期“顛倒黑白”,將使女性患心臟病的風險增加。
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