女性更年期提前增加心衰風險 應如何預防
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女性更年期提前會增加心衰風險
瑞典某研究所的研究人員對2.2萬多名瑞典老年婦女的健康資料進行分析後發現,與更年期正常(50-54歲)的女性相比,更年期自然提前(40-45歲)的女性,將來患心力衰竭的機率增加約40%。相反,女性進入更年期的時間每往後推遲一年,心力衰竭風險就會下降2%。進一步研究發現,與不吸菸的女性相比,吸菸女性進入更年期的時間平均提早一年。而且只要有過吸菸習慣,哪怕現在已經戒菸,更年期提前和發生心力衰竭的機率也會增加。
發表在某期刊的研究稱,心臟是人體的“動力泵”,當它無法泵出充足血液供應全身需求後,整體的健康狀況也會每況愈下。而本次研究首次證實,更年期提前也會讓心臟過早“衰老”。因此,研究人員提醒,無論更年期是否來臨,女性都應特別注意心臟健康,通過堅持有規律的運動、健康飲食、減重以及戒菸等方式,就可有效降低患心臟病的風險。
女性預防心衰的措施
1.預防感冒
在感冒流行季節或氣候驟變情況下,患者要減少外出,出門應戴口罩並適當增添衣服,患者還應少去人羣密集之處。患者若發生呼吸道感染,則非常容易使病情急劇惡化。
2.適量活動
做一些力所能及的體力活動,但切忌活動過多、過猛,更不能參加較劇烈的活動,以免心力衰竭突然加重。
3.飲食宜清淡少鹽
飲食應少油膩,多蔬菜水果。對於已經出現心力衰竭的病人,一定要控制鹽的攝入量。鹽攝入過多會加重體液瀦留,加重水腫,但也不必完全免鹽。
4.健康的生活方式
一定要戒菸、戒酒,保持心態平衡,不讓情緒過於興奮波動,同時還要保證充足的睡眠。
5.及時治療各種心臟病的原發疾病
如腳氣病、甲狀腺功能亢進、高血壓、風溼病、動脈硬化等。
6.積極治療各種心臟疾病
如心痛、胸痹、肺脹、心悸、怔忡、眩暈等,以防止心衰的發生,一旦發病,應積極搶救,及時治療。
7.嚴密觀察病情,認真細緻調護
準確記錄體溫、呼吸、心率及心律、血壓、體重、尿量等。操作時動作要輕,細心謹慎,語言要徐緩聲低,同時做好精神護理,解除患者思想顧慮;重症患者應絕對臥牀休息,輕者可適當活動,如進行體操、太極拳、散步。病情緩解後,應調其飲食,配合治療,宜給予低鹽、低熱量、易消化飲食,並可配合食療如冬瓜湯、鯉魚湯、豆豉醬、豬心等,嚴禁菸酒及刺激性食物。
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