女性子宮保健的5個方法
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做爲女性在懂得愛護自己的身體,而愛護身體的同時也需要注意子宮的護理,想讓自己的子宮的得到最佳的護理就要懂得護理措施。那麼說到子宮的保健應該要如何做呢?採用哪措施可以起到保健子宮的功效呢?
子宮保健
1、保健子宮 —— 注意觀察月經、白帶是否正常
如發現白帶增多,經期出血異常要及時就醫,並作相關的檢查,做到早發現早治療。
2、健子宮 —— 不要縱慾亂性
性生活放縱,尤其是與多個男子發生兩性關係,子宮則是首當其衝的受害者。如不潔的性交,病原體可經陰道進入子宮腔內,引起子宮內膜感染。
3、保健子宮 —— 嚴防產後宮脫
產後不注意休息,經常下蹲勞動或乾重活,使腹壓增加,子宮就會從正常位置沿着陰道向下移位。
4、保健子宮 —— 減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放,而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關,堅持低脂肪飲食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
5、保健子宮 —— 積極避孕
據調查,墮胎3次以上,子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反覆多次人工流產,很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連,導致繼發性不孕。與十幾年前相比,子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性,特別是未育、性生活失調和性情抑鬱這三類女性。
99熱心醫生溫馨提醒,女性們要認識到子宮的重要性,年輕女性要做好避孕措施保護子宮,中年婦女要定期檢查子宮健康。
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