愛憋尿當心腎結石找上你
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
冬季氣溫冷颼颼,許多女性愛憋尿、躲在棉被窩裏看韓劇,但中醫師提醒若經常感覺後腰隱隱痠痛,可別輕易認定是肌肉痠痛,小心可能是細小腎結石在作怪,若持續憋尿、少喝水或貪吃橘子、柳丁,恐會加速腎結石的形成。
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,女性憋尿的習慣會增加泌尿道重複感染和結石的風險,因爲尿液受感染的影響,會減少代謝物質在尿液中的溶解度,增加沈澱的機會,長期易形成結石。
腎結石需日積月累而成,但多數人是突然腰部劇烈疼痛、血尿或發燒,就醫才確診爲腎結石,且結石通常不小,需震波碎石或手術取石。如何才能預防腎結石的生成?或是及早發現細小的腎結石,透過更簡單的方法排出體外?
腰部疼痛!肌肉痠痛當心腎結石
腎結石和肌肉痠痛所引發的腰部疼痛很相似,需先鑑別診斷,若是最近常做粗重工作,疼痛部位較表淺,有壓到就特別痛的痛點,或是維持某一姿勢特別痛,多半屬於肌肉痠痛,可熱敷或按摩緩解。但是,若疼痛點是在腰側下背部偏高處,有時牽連到前側小腹(即膀胱處),且經常隱隱痠痛,不會因姿勢轉換而減輕疼痛,則可能是細小腎結石或腎結石所導致。
一般來說,除了憋尿習慣之外,冬天常吃橘子、柳丁、柚、柿子等寒性水果,加上運動量減少、天氣寒溼的影響,都會導致身體無法產生足夠動能將代謝廢物排出體外,增加細小腎結石的產生。
對此,中醫臨牀常用溫化寒溼的中藥,如白朮、附子、乾薑、茯苓,再配合消炎利尿的八正散、金錢草、車前子等藥方,幫助病患排出石頭,預防腎結石的生成;或用艾條灸療大腸俞穴和關元俞穴,除去寒溼,預防寒溼型細小腎結石。
日常保養部分,最好的預防結石方法就是多運動、多喝水、不憋尿,且少吃寒性食物,水的攝取量應以每天2000c.c.至3000c.c.爲標準,且少量頻飲爲佳。
多吃鈣易結石?重點在於體液酸礆平衡
結石患者要不要避開含鈣食物?結石的成因不只與鈣有關,更是身體體液的酸礆值出了問題。若是鈣質攝取不足,身體爲了達到電解質的平衡,鈣會由骨頭釋放至血液中,一旦血鈣濃度上升,尿液中的鈣也會增加,反而助長結石的機會。
因此,較好的飲食方式是所有食物適量且均衡攝取,若是矯枉過正,會影響身體的酸礆平衡,反而提高結石生成的機會。但是,富含草酸鹽的食物,包括豆類、甜菜、芹菜、菠菜、草莓、葡萄、青椒和茶等,易和鈣質形成結石,攝取時要有所節制或分開食用。
男人排尿困難小心尿結石
憋尿傷腎 腎功能不好的六大原因
排尿疼痛困難當心尿結石 注意預防多喝水
腎病愛找打鼾糖尿病患者
尿腎結石的症狀有哪些
憋尿爲什麼會引起痛風?尿酸凝結成石
尿路結石痛到差點出車禍 懶喝水又愛憋尿
還在傻傻分不清腎結石與尿道結石嗎
尿酸性腎病是什麼 臨牀可表現爲尿酸結石
出現腎絞痛要當心 介紹尿石症的預防及調理
不吃早餐小心腎結石 五個方法預防腎結石
尿路結石腎積水嚴重嗎
天熱易患腎結石 上班族易患腎結石原因
爲何腎盂腎炎愛找上孕婦?
上班族常憋尿 慢性腎炎逃不過
憋尿可能會使人出現腎炎 盤點憋尿的幾種危害
經常腰痛小心腎結石 腎結石有哪些症狀
不愛喝水誘發腎結石 腎結石如何預防
刷牙不徹底當心癌症找上你
天冷睡覺別憋尿 當心前列腺炎“找上門”
女人總是憋尿 小心憋出這些疾病
結石卡輸尿管險喪命 如何預防腎結石
尿結石治療方法 輕鬆治好尿結石
男性憋尿愛愛容易早泄
女性經常憋尿有什麼危害:長期憋尿10大危害找上你
經常喝飲料當心腎結石 這些方法幫你預防
夏季尿結石高發 7招預防尿結石
憋尿的壞處 老憋尿讓你疾病纏身
不愛喝水易得腎結石 女性患腎結石有哪些症狀
盤點憋尿的危害 你還敢憋尿嗎?
腎結石堵住輸尿管怎麼辦
大媽打麻將憋尿憋出腎炎 女人憋尿誘發這些疾病
出現血尿當心IgA腎病