孕婦可以喝茶嗎 喝茶要注意8大禁忌
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相信愛茶的人都知道,喝茶對我們身體是有很大的好處的,那麼問題來了,孕婦可以喝茶嗎?要知道懷孕是一個家庭最幸福的事,也是每個女人必須要經歷的事,但是如果在孕期不注意飲食的話,則會影響自身及胎兒的健康,因此一定要了解孕婦是否能喝茶。接下來將爲大家解答“孕婦可以喝茶嗎”這個問題,同時也將爲大家介紹喝茶的禁忌,供大家參考。
孕婦可以喝茶嗎?
孕婦可以喝茶嗎?答案是肯定的,孕婦可以適當飲茶,但是並不是所有的茶都適合孕婦飲用。孕婦喝茶有講究,切勿亂喝,否則可能會影響自身和胎兒的身體健康。一般來說,孕婦適宜喝綠茶、花茶、果茶,但不宜喝紅茶,但準媽媽體質不同,個人也有差異。以下推薦兩款適合孕婦喝的茶:
1、枸杞茶
枸杞茶屬於茶類飲料,是用枸杞子加入茶葉或菊花等配製而成的,枸杞子味甘、性平適宜女性飲用。
飲用方法:將10克枸杞加入茶壺中,可放適量甘菊,加熱開水,待10分鐘後飲用。
注意事項:體質虛弱的孕婦尤適合喝枸杞茶來調養。
2、綠茶
綠茶是指未經發酵的茶樹新葉、新芽,經烘乾等工藝製成,色澤,保存了鮮茶葉的綠色。主要綠茶種類有:碧螺春、龍井、雲霧、毛尖、雨花等。
飲用方法:高檔綠茶採用上投法,將75~85攝氏度的熱水衝入杯中,放入3~5克茶葉。普通綠茶採用下投法,放入3~5克茶葉後倒入85攝氏度的熱水。
功效:綠茶含有的茶多酚、礦物質、維生素等能加強孕婦的心腎功能,促消化、血液循環,防水腫。此外,鋅含量尤其豐富,可促進胎兒生長髮育。
注意事項:孕婦喝綠茶要適量,一次不宜飲用過量。同時要注意綠茶儘量沖泡清淡,不要喝過濃的綠茶。
喝茶的八大禁忌
1、忌發燒時喝茶
茶葉中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
2、潰瘍病人忌喝茶
茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發潰瘍甚至穿孔。
3、忌喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
4、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
5、忌飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。正確的方法是餐後一小時再喝茶。
6、忌喝新茶
由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
7、忌經期喝茶
在月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現,與不喝茶者相比,有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2、4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。
8、忌總是喝同一種茶
一年四季節令氣候不同,喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶,花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪,促進人體陽氣生髮;夏季宜喝綠茶,綠茶性味苦寒,能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能,促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不熱,能徹底消除體內的餘熱,恢復味甘性溫,使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶,紅茶味甘性溫,含豐富的蛋白質,有一定滋補功能。
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