具有美白效果的4款藥膳
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藥膳,是中醫的延續,是我國特有的一種烹飪飲食!藥膳的種類很多,功能也不一。許多女性同胞對自己的面容比較在意,今天就介紹四款能夠美容養顏的藥膳。
具有美容效果的4款藥膳
1.洛神枸杞茶
材料:洛神花3朵、茵陳3錢、枸杞3錢、甘草1錢。
做法:以1000ml滾水沖泡5至10分鐘。
功效:洛神花又稱芙蓉花,具有清暑抗氧化;枸杞有滋養肝腎,茵陳可清肝利膽。
2.黃芪山藥粥
材料:黃芪3錢、茯苓2錢、山藥2錢、紅棗5錢、枸杞子3錢、粳米:
做法:以1000ml滾水熬煮40分鐘。
功效:黃芪補氣,紅棗補血,有助健脾補腎、益氣養血。
3.百合蓮子湯
材料:百合3錢、蓮子5錢、枸杞子5錢。
做法:以1000ml滾水煎煮30分鐘。
功效:具有寧心安神、滋陰養顏。
4.銀耳紅棗湯
材料:銀耳、薏苡仁、紅棗。
做法:以500ml滾水衝煮溫開。
功效:健脾利溼、滋陰潤肺。
可以美白的食物
番茄
番茄中含有豐富的維生素A、維生素,每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對祛斑有較好的作用。因爲西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉着的色素減退或消失,常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。除了食用,還可以外用,將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖,每天用其塗面,能使皮膚細膩光滑,美容防衰老效果極佳。
檸檬
檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。還含有豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度鹼性食品,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。檸檬在化妝品中主要用途是美白,因爲它含有豐富的維C;因爲刺激性大易過敏,長期食用,長痘痘,不建議直接敷臉。
西瓜
西瓜裏含有多種重要的有益健康和美容的成分,西瓜的利尿的作用能使鹽分排出體外,減輕腿部浮腫,常吃西瓜還可以使頭髮秀美稠密。西瓜中豐富的鉀元素能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀,避免由此引發的肌肉無力和疲勞感,驅走倦怠情緒。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可以增加皮膚彈性,減少皺紋,增添光澤。對面部皮膚的滋潤、防曬、增白效果很好。用瓜汁擦擦臉,或把西瓜切去外面的綠皮,用裏面的白皮切薄片貼敷15分鐘。
沙棘
沙棘素有維生素C之王的美稱,每100克沙棘果汁中,維生素C含量高達825-1100毫克,其含量是是獼猴桃的2-3倍。沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。
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