臉色蒼白膚色差 幾款藥膳幫你美容養顏
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每個人都有愛美的心,尤其是女性朋友,更想擁有紅潤光澤的肌膚,於是各種各樣的護膚品、化妝品擺滿化妝桌,每天給自己倒騰護膚,做面膜、做spa、去角質等等。然而現實生活忙忙碌碌,因爲生活工作等原因,容易導致我們的作息不規律,經常熬夜,總吃辛辣油膩的食物等,對我們的皮膚產生了嚴重影響,出現皮膚暗沉、黑眼圈、皺紋、乾燥、長痘等等,用了再多護膚品也無法挽救。
實際上,這些原因導致的皮膚狀態差,光從外表護膚是無法徹底解決問題的,需要我們從內部開始調養,由內而外養顏護膚,效果纔會更顯著。
想要擁有膚色紅潤的肌膚,首先就是要改正一些不良習慣,做到飲食清淡營養、保持早睡早起的習慣、堅持多運動多補充水分,然後再利用一些藥膳食療,來給體內排毒,補充氣血,慢慢地皮膚自然而然就好了。
下面介紹幾款有助於調理肌膚的藥膳,有興趣的朋友可以嘗試。
一、山楂糕
食材:紅花、山楂、冰糖。
做法:
1.將紅花用清水熬湯,然後過濾掉湯渣後備用;
2.山楂洗淨去核,與冰糖一起熬煮至熟爛;
3.將紅花水加入鍋中,靜放冷卻,凝結成塊後即可食用。
這道山楂糕能夠幫助活血生津、開胃消食、滋陰潤肺,是滋補身體的,養顏護膚的好食物。
二、天麻八珍湯
食材:雞肉、天麻、黨蔘、白朮、茯苓、甘草、當歸、白芍、生薑。
做法:將雞肉洗淨切塊,用開水焯過,其餘材料洗淨,一起放入鍋中加水,大火燒開轉小火慢燉,燉至熟爛即可。
這道湯能幫助補血益氣,因氣血兩虛而出現的臉色差的朋友可以嘗試食用。
三、美容粥
食材:大米、雞湯、川芎、當歸、黃芪、紅花。
做法:將藥材部分洗乾淨,放入網紗包中,與大米一起放入鍋中,加入雞湯和適量清水,慢慢熬煮成粥後,撈出藥包,即可喝粥。
這道粥能益氣補血,常吃可以讓皮膚變得滋潤細膩。
四、黃芪紅糖粥
食材:黃芪、陳皮、紅糖、粳米。
做法:黃芪和陳皮洗淨,黃芪切片後放入鍋中加水煎湯,湯好後濾掉藥渣,將藥湯與粳米一起放入鍋中,加入陳皮和紅糖,以及適量清水一起熬煮成粥即可。
這道粥有益氣補血、和胃理氣的功效,能改善因氣血虛弱而導致的面色蒼白狀態。
五、菊花豬肝湯
食材:豬肝、鮮菊花、雞蛋、鮮湯、料酒。
做法:將豬肝處理乾淨後,用刀背砸成泥狀,加入蛋清和適量鮮湯、料酒攪拌均勻,然後放入燉盅內撒上鮮菊花隔水燉熟即可食用。
這道湯的功效是養血養顏、清肝明目。
以上幾個藥膳都是可以幫助補血養顏的配方,如果因爲氣血問題而導致臉色不好,皮膚差,可以常吃這類藥膳,從內裏調養,效果會更好。當然想要好氣色,也不要忘了加強鍛鍊,同時保持好心情。內部調養加外部保健,比用一堆昂貴而又無效的護膚品效果要好很多。
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