夏季女性更容易宮寒 暖宮就該這樣吃
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
造成宮寒的原因較多。有些人天生體質較寒,經常四肢冰冷、臉色蒼白、愛喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱等。有些父母生育時年齡較大,身體陽氣不足,他們的子女往往帶有“寒性體質”,女性容易“宮寒”。後天因素則包括居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致陽氣損傷等。爲什麼在炎熱的夏季女性反而更容易宮寒呢?女性宮寒怎麼調理,吃什麼可以暖宮?一起來看看吧。
夏季炎熱,不少女孩貪涼,愛吃冷飲、席地而坐、穿露臍裝。夏季人體陽氣雖然旺盛,但陽氣易於耗散,外熱內寒,所以女性在夏天更容易造成“宮寒”。
女性減肥的熱情往往在夏季最高,其實很多宮寒都是由於快速減肥造成的。無論節食、運動、吃藥,減肥機理都是消耗大於攝入。而健康的減肥應循序漸進,如果想迅速瘦身,那就只能以健康爲代價了。身體在短時間內丟失大量能量,寒邪很容易乘虛而入,攻擊子宮。
女性宮寒怎麼調理
治療宮寒,自然需要暖宮,可採取下面4種方法進行調理:
1、少吃寒涼之物
女性千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物,從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃。吃冷食之前,先吃一些熱的東西墊底。生薑性溫,能溫中散寒,可適當吃點。另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
2、注意保暖避寒
有的女性夏天總把空調溫度調得很低。殊不知,寒邪正悄悄地侵入你的臟腑,傷害着你的子宮。所以,待在有空調的室內一定要注意保暖,上衣儘量穿長一點的,護住腰腹。外出時,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。
3、多參加運動
中醫認爲“動則生陽”,寒性體質者需要通過運動來增加陽氣,尤其要參加有氧運動,如在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身變溫暖。運動中和運動結束後也要注意保暖,特別是出汗後,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,出現宮寒的症狀。
4、自我按摩穴位
可經常按摩涌泉穴,對固護陽氣、預防宮寒大有益處。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅發熱,也是治療宮寒的好辦法。
女性吃什麼可以暖宮
宮寒女性體質屬陰,不可以貪涼。女性最好少吃生冷食物,特別是在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、冰淇淋等寒涼之物不可以貪多,而且食物也有冷熱性之分,因此在飲食上應注重分清寒熱;吃東西按照先熱後涼的順序,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害;
吃水果也要注意,水果分溫、熱、寒、涼、平性,少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果,多吃蘋果、柚子等平性水果;平時多吃一些溫陽補腎的中藥,如鹿茸、仙靈脾、巴戟天、杜仲、艾葉、小茴香等,還經常配合一些補氣、養血、活血的中藥,如人蔘、黃芪、當歸、阿膠、川芎、丹蔘、益母草等。
宮寒女性可以適量食用紅棗、龍眼肉,北芪的話相對比較平和,屬於中性偏溫燥的,也可以對一些患者起到緩解的作用;另外榴蓮,雖然可能有一部分南方人不一定適合吃這些熱帶水果,但實際上,如果真的判斷爲宮寒的患者,對她的體質,榴蓮的確能起到一定的改善作用,部分病人吃了榴蓮能夠受得了,不出現喉嚨痛等症狀即可。以上推薦的食物,都能對卵泡的發育起到改善的作用。
夏季吃什麼更容易瘦身
女性宮寒怎麼調理 四種暖宮方法要收好
宮寒可以吃烏雞嗎 女人必吃的暖宮水果
夏季!這4個護膚習慣容易使皮膚變大油田
女性宮寒還能懷孕嗎 宮寒調理吃什麼
這8招幫女性驅走宮寒
夏季到了女人該如何保健 記得暖宮多喝湯
宮寒是不是不容易懷孕 宮寒易不孕
怎樣給子宮保暖 冬季暖宮的五種方法
容易導致女性宮寒的行爲 快來看看你佔了幾條
什麼是宮寒 宮寒應該吃什麼調理
女性宮寒易不育 推薦3款驅寒食物
夏季如何保暖子宮 護宮小技巧推薦
女性宮寒有這六大症狀 驅走宮寒的偏方推薦
宮寒應該吃什麼怎樣調理 食療法爲女人暖宮
冬季宮寒肆虐 女人可以嘗試“吃走”宮寒
對付宮寒 女人就應該常喝這幾款湯
女人吃什麼調理宮寒 六種食物暖宮效果好
女人宮寒容易懷孕嗎(宮寒的四個症狀)
女性患上宮寒有2大因素 夏季調理最合適
宮寒不可怕 這些暖宮食物幫你溫暖子宮
十個女人九個宮寒 女性宮寒要怎麼調理
宮寒是不是不容易懷孕 宮寒有什麼症狀
冬季女人如何養生 補腎暖宮這樣做
不做宮寒女 中醫師推薦暖宮藥膳
女人貪涼易宮寒 建議多吃這些食物
女性冬季宮寒該如何調理 如何改善宮寒
宮寒的人會有這四個情況 預防宮寒這樣做
5個習慣會讓女人宮寒 調理多吃暖宮食物
女性宮寒該如何調理?試試這四點
宮寒危害大 4個方法預防女性宮寒
女人要溫暖自己的子宮 趕走宮寒
女性有這5個症狀說明宮寒 這樣吃可預防