夏季刮痧必須要注意的3大細節
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夏季刮痧對身體有好沒壞,不過夏季刮痧有講究,並非每個人都適宜刮痧。下面就來看下夏季刮痧講究什麼,哪些人不宜刮痧。
夏季刮痧注意事項
1.夏季刮痧重在保養心陽、脾陽。用刮痧板傾斜45度刮拭背部脊柱兩旁的膀胱經,這裏分佈着心俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小腸俞;從肘部內側向下刮拭到手腕,涵蓋少海穴、曲澤穴、神門穴、內關穴等;刮拭膝關節內側的陰陵泉及膝眼外下三指處的足三裏,可養心安神、健脾益氣。
2.輕刮即可見效,忌大力重刮,否則會耗損陽氣,不利於養心。對於體內寒涼者,用輕刮、快刮法能取得很好的養陽效果。
3.夏季毛孔開放,刮痧時間不宜過長,一般不超過30分鐘,體弱者酌情縮短。塗刮痧油刮拭時,可適當延長兩次刮痧的間隔,一般爲5~7天。
不能刮痧的人羣
1.孕婦的腹部、腰骶部,婦女的乳頭禁刮;
2.有出血傾向的疾病如白血病,血小板減少等慎刮;
3.皮膚高度過敏,或患皮膚病的人禁刮;
4.心臟病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者,肝硬化腹水,全身重度浮腫者禁刮;
5.下肢靜脈曲張,刮拭方向應從下向上刮,用輕手法;
6.久病年老、極度虛弱、消瘦者需慎刮;
7.醉酒、過飢、過飽、過渴、過度疲勞者禁刮。
刮痧的基本方法
1.拿刮板法:用手掌握着刮板,治療時刮板厚的一面對手掌,保健時刮板薄的一面對手掌。
2.刮拭方向:頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭,胸部從內向外刮拭。
3.補刮瀉刮:一般來講,順着經絡的走行進行刮拭,即爲補刮;逆着經絡的走行進行刮拭即爲瀉刮。
4.刮痧時間:用瀉刮或平補平瀉手法進行刮痧,每個部位一般要刮3-5分鐘;用補刮手法每個部位刮拭時間爲5-10分鐘。對於保健刮痧無嚴格的時間限制,以自我感覺滿意、舒服爲原則。
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