老人經常性頭痛 或是這6種原因惹的禍
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年紀越大,身體的小毛病就越多。比如說,經常性頭痛。老人頭暈是每一位老年人都會遇到的狀況。那麼老人頭暈是什麼原因造成的呢?一起來看看吧。
老人頭暈的六個原因
1、血小板增多症、血粘度高
高血脂等均會使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,發生容易睏倦、頭暈、乏力等症狀。其中造成高血脂的的原因許多,最主要的是平素飲食結構的不合理,病人大量吃高脂肪、膽固醇的食物,而又不愛運動。目前該類疾病的發病率有上升趨勢。
2、心臟病
冠心病早期,症狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭疼、精神不易集中、健忘、耳鳴、頭暈和四肢無力等。此時發生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化,管腔變細變窄,使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足,可以造成供血不足,造成頭暈。
3、腦動脈硬化病
病人自覺頭暈,且常常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小,腦內血流下降,產生腦供血、供氧不足,造成頭暈。
4、頸椎病
常頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼,有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈,造成腦供血不足,是該病頭暈的主因。
5、高血壓
高血壓病人除頭昏之外,還常伴隨頭脹、失眠、焦躁、耳鳴和心慌等不適。
6、貧血
老人如有頭暈、乏力、臉色蒼白的表現,應去醫院檢查一下,看是否盆血。健康狀態下,老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已有所下降,紅血球本身的老化,使其對鐵的利用率大不如前。因而,老年人假使不注重營養保健,極容易患貧血。另外,消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年病人均可繼發貧血。
老人頭暈怎麼辦?
1、大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能,因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成“蒜胺”食用大蒜,可促進葡萄糖轉化爲更多的能量供應大腦所需,緩解腦供血不足頭暈症狀。
2、白果對老年人來講是極好的。根據現代醫學研究,銀杏還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強記憶能力、治療老年癡呆症和腦供血不足等功效。
3、對於老年腦供血不足頭暈的症狀,多吃一些橄欖油、魚油,因爲這是維持血液正常循環的好選擇,含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。
4、老人多一些課外活動,愛跳舞、讀書、玩紙牌、學外語等活動項目都能在不同程度上增加神經突觸的數目,增強神經細胞間的信號傳導,鞏固記憶。
5、將葛根磨粉曬乾,每晨起取乾粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用,脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓,緩解腦供血不足的頭暈症狀。
老人頭暈怎麼改善?
1、積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質,體胖者可增強氣血運行,加速排泄水溼痰飲。經常練太極拳有助保持愉快平和的心態,而且太極拳作爲一種動作舒緩的體育運動,有活血舒筋的作用,可祛病強身。平常一定要注意坐下起身要慢一些,尤其是蹲下再起身的時候。避免劇烈的起身、擡頭等。當天氣轉涼時,中老年人不要太早起,尤其是不要晨練。因爲氣溫較低的情況下血管容易收縮。
2、飲食宜素淨和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。冬瓜、蘿蔔、芋艿、慈菇、地慄、赤小豆、米仁具有化痰結、利水溼的作用,可以選作輔助治療。注意異體蛋白的攝入,如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
3、發作期宜臥牀休息,防止起立跌倒受傷,減少頭部轉動。臥室光線宜昏暗,環境要安靜。
4、保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。
5、老人要戒菸酒,忌生、冷、油膩以及過鹹過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
6、多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的患者特別推薦草莓汁。
7、每天堅持用木梳子梳頭。梳頭有利於促進腦部的血液循環,能緩解比較輕微的頭暈症狀。在梳頭時要順着一個方向輕輕的梳,每天堅持梳5-10次比較好。
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