出口成“臭” 該如何擺脫纔好
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口臭就是人們常說的口氣或者口腔異味,雖然口臭並沒有被列爲一種病症,但是口臭也是個讓人很頭疼的病,尤其是每天生活在高壓工作下的人們,下面就跟着小編一起來了解下吧。
口臭原因第一種是因爲食物殘留在口腔中發酵,形成腐敗物。第二種是口腔中有炎症,如牙周炎,牙齦炎等。第三種導致口臭的原因,就是人們常說的“腸胃熱、胃火旺”。
口臭在現代口腔醫學中沒有被列爲是一種病症,所以對此也沒有明白的定論闡述。民間比較公認的一種理論是來自中醫,即這種口臭是由“腸胃熱或胃火旺”所引起。
中醫所說的“腸”和“胃”,不是指具體的人體器官,而應理解爲消化系統的整體,而口腔就是整個消化系統的開始。中醫所說的“火”或“熱”是在描述一種功能的“亢進”現象。
這種輔助消化的菌和酶,在口腔的高酸度環境下,其功能(能力)就特別“亢進”(活躍),從而對口腔中的一切有機物質如食物殘留,包括唾液中的有機營養,進行了深度消化,隨後,這種被消化過的物質接觸空氣後,很容易氧化變成腐敗物質,從而形成了口臭。
口臭怎麼辦
1、早上茶水漱口
據研究發現,茶葉是很好的口腔清潔劑,你可以用茶水漱口,如果你不幸剛吃過大蒜或腥魚,而又有一個重要的約會,那你不妨以茶漱口,再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼,它會幫你去除口臭而帶來尷尬。
2、常喝桂花茶
經常口乾的人應該多喝些桂花茶,不但生津止渴,還能防治口臭。桂花又名九里香,香味清新,將桂花蒸餾而得的“桂花露”,是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品,還常用於緩解咽乾口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有相似的作用。
3、少喝酒不抽菸
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會附着在齒垢上及滲入消化系統,導致口臭。抽菸的人口腔裏總有一股煙焦油的惡臭,要想口氣清新,最好戒菸,這是很必須的。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質,可幫助消化、防治便祕。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康,防止牙齦流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
5、堅持飯後刷牙
如果你在飯後立即刷牙,可使某些氣味暫時或完全地消失。口臭的罪魁禍首是由死的和活的細菌所形成的粘膜(即齒垢),附着在牙齒及牙齦上。不因此,飯後刷牙尤爲必要,必須堅持。
6、刷牙順便刷舌頭
舌頭表面覆有許多小突起,在這些小突起下藏着許多細菌及菜屑,它們也是口臭的來源。因此,當你刷牙時,最好用牙刷輕輕掃過舌面,以清除殘留的食物及細菌。
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