懷孕了飯後這五件事別做 傷身又傷胎
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從知道懷孕直到生下寶寶,這期間經歷好幾個月的時間,對於孕媽媽來說有很多的禁忌,尤其是第一次有孕的媽媽,在做事情之前都會考慮到胎兒的健康,所以很多孕媽媽爲了寶寶的健康都把孕前的一些不好的習慣都改了,在生活上和飲食上,都是處處小心着,但是仍然還有一些無所謂大大咧咧的媽媽,不顧孕期的這些禁忌,對很多事情表示不在乎。
有很多孕媽吃過飯後還喜歡吃點甜點,再來點水果什麼的,不然就活動活動,說是有助於消化,但是這樣做真的好嗎?其實剛吃過飯,一些事不適合馬上就做,一定要注意,可不能大意了!
立馬躺下
孕媽在有喜之後就非常容易疲憊,尤其是很多孕媽因爲有喜的原因,經常吃的比較多,想給寶寶一些營養,一頓吃很多,吃飽就躺下了,躺下去的話會消化不良,讓身體不舒服,這些飯後不良小習慣一定要早點改正,以免會影響到肚子裏的小寶寶。
立馬吃水果
這樣做會使血糖升高,時間長了,糖尿病會找上你的,當食物進入胃後,必須經過一段時間的消化才行,如果馬上吃水果的話就會影響消化功能,讓這些食物留在胃裏面,水果也消化不了。
如果你想吃的話最好是在吃飽後兩個小時再吃,把水果當零食吃纔是最好的一種方法,而對於那些血糖容易升高的人來說,平時不妨多來點洋蔥吃吃。
立馬洗澡
有的孕媽吃飽後就想着先洗漱好,到時候可以直接休息,如果吃飽後就洗的話會讓胃部不適,從而影響消化,輕則消化不良,重則腹瀉。
飯後馬上洗澡還會讓人有頭暈或是頭疼的情況,如果想洗澡的話,最好等一個小時之後或者更長的時間,最好是睡前洗澡,不僅可以消除疲勞還能讓你快點入睡。
馬上運動
有的人說飯後運動一下加速消化,還能鍛鍊身體,其實不是這樣,運動是有這些好處,但是要注意一下時間,不然不光起不到到鍛鍊的效果,還對身體有一定的危害,剛吃飽飯,胃裏都是食物,這個時候如果活動的話,會導致肚子痛。
馬上喝茶
有的孕媽喜歡飯後來上一杯茶,感覺這樣的日子非常愜意,想想確實是挺愜意的,問題就出在你是孕婦身上,孕婦不宜喝茶這個大家都知道,更不用說是喝茶了,這個時候茶水進入胃裏面,會讓胃不太舒服,影響食物的消化。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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