低血壓吃什麼好 多吃4種水果
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
相信不少低血壓的人羣都會被頭暈心悸所困擾,即使症狀沒有特別明顯,也嚴重的影響了日常生活,對生活質量也大打折扣。而不少低血壓的患者,其實都是由高血壓引發而來的。如果究其病因,也是因爲氣血問題導致的,所以在吃藥的同時,我們更需要注意的是飲食方面的調理,下面我們介紹一下低血壓吃什麼水果會對病情更好。
1、櫻桃
如果要說低血壓患者的“良藥”,不得不首先就提到櫻桃。雖然不少人認爲蘋果的營養價值已足夠豐富,但其實櫻桃中鐵的含量是蘋果的二十、三十倍左右,而鐵含量對於人體所需的血紅蛋白的形成中,也起到了至關重要的作用。而鐵同時也是人體免疫力蛋白的原料,所以對於低血壓可能產生的神經功能損傷以及神經衰弱,都有非常明顯的緩解作用。
2、橘子
說到橘子,不少人都會想到橘子中含有豐富的維生素C,對想通過食療美容養顏的人羣來說作用不小。而橘子中除了有維生素C,還有豐富的檸檬酸,檸檬酸對低血壓患者的最大用處,莫過於消除疲乏感了。在低血壓患者症狀發作時,常常就會頭暈到神志不清,人也是異常疲憊,所以不妨吃點橘子,不僅醒腦也能降低人體膽固醇。不過需要注意的是,橘子肉外面的白色薄衣是個好東西,千萬不要覺得難吃就丟掉了,畢竟那層薄衣裏面含有豐富的果膠,降低膽固醇的作用也全靠它了。
3、獼猴桃
比起橘子的維生素C含量,在獼猴桃面前也算是小巫見大巫了。獼猴桃中維生素C含量是它的10倍左右,不要覺得維生素C只是美容養顏的作用,其實它對於阻斷亞硝胺的生成,卻有巨大的影響,而我們都知道亞硝胺就是致癌物。所以多吃獼猴桃,簡單來說是可以有防癌功效的。
4、蘋果
蘋果稱得上是市面上一年四季都有的水果了,而有句俗語也是“一天一個蘋果,疾病遠離我”,雖然蘋果的維生素含量不及獼猴桃和橘子,鐵含量也不及櫻桃。但是蘋果中含有的鉀卻有利於人體電解質的平衡,而蘋果還有一個非常直接的作用,就是它本身的香氣。蘋果的香氣對舒緩低血壓人羣的抑鬱感,有奇特的效果,這也是經過研究所證實的,所以蘋果營養價值的確豐富,多吃蘋果不僅對低血壓患者好,也能預防很多疾病。
以上四種水果雖然對病情有好處,但是也需要適量進食。畢竟人體雖然每天對維生素C、鉀、鐵的需求量都不少,但是過度了也對身體有損害。而低血壓患者除了飲食注意,藥物按時服用,也需要在生活上注意不要情緒激動,保持平穩的心態,也是對血壓控制起到相當積極的作用。而且一定要按時去醫院複查血壓,這樣纔可以一直保持在健康平穩的狀態。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
吃什麼可以降低血壓
減肥吃什麼水果 什麼水果含糖低
高血糖也可以吃水果 血糖高吃什麼水果好?
6種水果連皮吃更好 你敢吃奇異果的皮嗎?
吃什麼可以降低血糖 這5種食物的效果很好
春季孕婦吃什麼水果好 8大水果要多吃
如何美白快 多吃4種水果
白領想養生 多吃4種水果
夏天養肝吃是什麼水果好 這四種水果可以多吃
貧血吃什麼水果補血 貧血必吃的十大水果
高血壓吃什麼好 推薦七種降壓食譜
來月經吃什麼水果好 5種水果可以吃
血壓低怎麼辦:低血壓吃什麼食物好
高血壓患者吃什麼水果能有效降低血壓
低血壓吃什麼水果
男人肝火旺盛吃什麼水果好 這五種水果可以放心多吃
白領如何養生 多吃4種水果
低血壓吃什麼水果好 低血壓介紹
高血壓患者必吃的五種水果
孕婦冬天吃什麼水果好 三種水果不要吃
乳腺增生吃什麼水果好 這幾種要多吃
高血壓吃什麼好?四大食物幫助老年人降低高血壓
常吃3種水果能幫你降血壓
經常流鼻血吃什麼水果比較好 五種水果可以緩解流鼻血
春季多吃什麼水果好
煮水果吃的好處 煮着吃水果的多種吃法
吃辣椒能降低血壓嗎 夏季爲什麼血壓會變低
胃脹吃什麼水果好?腸胃不好多吃這些水果
冬季吃什麼水果 這五種要多吃
吃什麼水果對卵巢好 五種水果可常吃
口腔潰瘍吃什麼水果 這些水果最好多吃
血壓低的人不能吃什麼
降低血壓吃什麼食物?