女人經期多吃這些 肌膚水水噠
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做爲一名女性,有的妹子覺得當女生真心的不容易啊,每個月還要面對這煩人的“親戚”,也就是大姨媽,親戚到來了,很多事情都不能做了,比如K歌,運動等等,很多想吃的也都不能吃,比如想喝奶茶,美味的冰淇淋等等,只能看不能吃,太痛苦了有木有啊。而且一到特殊時期,很多妹子的皮膚還出現問題了,不是發黃就是長痘,每天看着自己臉唉聲嘆氣的,這可如何是好,不要着急,這個時候雖然皮膚容易出問題,但也是護膚的一個好機會,機會抓住了,正確護理,皮膚那是相當的好了。
在這裏我給大家推薦幾款例假期間吃了可以讓皮膚更水的食物,你如果喜歡的話就趕緊吃吃看吧。
奇異果
這種水果個頭不是很大,但是營養卻不低,而且味道還很不錯,酸酸甜甜的,主要是裏面維C的含量非常之高,妹子們如果常吃對皮膚也好,吃了還能美白,何樂而不爲呢?所以有空的時候去超市買幾個回來,用勺子挖着吃吧,當然家裏如果有現成的酸奶,也可以做成獼猴桃酸奶來吃,味道很是不錯。
獼猴桃酸奶杯
材料:奇異果1個、酸奶1小瓶。
做法:
1.把上面的獼猴桃和酸奶都準備好放在桌子上,把獼猴桃先洗好。
2.然後用水果刀去皮之後,切成一片一片的,放在碗裏。
3.把切好的獼猴桃粘在杯子的邊上,然後再把買回來的酸奶倒進去,可以在最上面放點東西點綴一下,這個時候,美美的又好吃的獼猴桃酸奶就做好了,趕緊找個安靜的地方慢慢吃吧。
小貼士:做酸奶杯不一定只放獼猴桃,其它好吃的水果同樣可以。
石榴
石榴非常好吃,而且女性吃石榴更好,可以起到抗衰老的作用,所以妹子們要多吃才行。
石榴汁
材料:石榴一個,水少許,榨汁機要備好。
做法:
1.把材料中的東西都準備好。
2.石榴買回來之後把兩頭切了,剝好,把石榴一顆顆剝下來放在碗裏。
3.把剝好的石榴倒在榨汁機裏,加上一點點水,然後選擇榨汁的功能,美味的石榴汁就完成了。
4.然後把榨好的汁倒在杯子裏面就可以慢慢喝了。
小貼士:石榴因爲有籽,所以有時間的話最好是榨兩次,這樣石榴汁的口感會更好。
黃瓜
黃瓜我們經常吃,而且黃瓜可以生吃,它的營養也不低,吃了對皮膚好,尤其是對付臉上的細紋效果非常明顯,用了還能美白皮膚呢。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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