生娃後肚子像孕婦 這些方法讓你快速瘦
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很多媽媽在生娃之前,都認爲懷孕的時候胖不要緊,該吃啥吃啥,該喝啥喝啥,到時候卸貨了自然就會瘦回來了,但是理想是美好的,現實是殘酷的,實際上很多媽媽們發現就算已經卸貨了,但是自己的肚子看起來仍然還跟懷孕似的,這該怎麼辦?之前的修身衣服全都穿不下了,只能穿懷孕時候穿的衣服,太可怕了,事實上,無論你是順產的還是捱了一刀生產的,產後的肚子都會不說馬上就回到孕前那麼小,想減肥吧,但是又怕寶寶奶不夠吃,還得吃點有營養的,這一吃就更瘦不下來了。
大多數的媽媽在生娃後都會想着法兒的減肥,把身上的游泳圈甩掉,想盡快的穿上之前的修身衣服,但是這個大肚子就是下不去,大肚子不是一天兩天形成的,所以想要下去也沒有那麼快,不過倒是可以試試以下這些小方法。
產前要把體重控制好
產後想快點瘦也不是那麼容易的,這得從產前說起,產前就要做好準備,如果你懷孕的時候胖的不行,吃的又很多,體重長的很快,那麼生完後想瘦下來肯定沒那麼快嘍,如果你懷孕的時候吃的雖然不多,但是都是有營養的,體重控制的非常好,而且身體沒怎麼長肉,肉都長在小寶身上,這要的話,產後就非常容易瘦下去了。
堅持自己餵奶
當然是餵母乳了,吃母乳不光能讓孩子發育好,而且還能帶走大人體的一些熱量和脂肪,一天天過去了,你就會發現體重輕了很多,而且寶寶吃奶的時候對子宮恢復也有幫助,你們家寶寶如果吃的多的話,剛好你奶水也多,那麼你就直接躺着餵奶就行了,因爲躺着就能瘦了啊。
可以喝點茶
生娃後,除了多喝水之外,偶爾喝點茶也是不錯的,這裏建議喝點紅茶或是綠茶,茶葉有刮油的效果,但是喝茶也是有一些講究的,要記住每天喝上兩杯就可以了,不要多喝,下午四點之後最好是別喝茶了,不然晚上會睡不着的。
記得補水
媽媽們就算是想瘦的話也別忘記喝水了,每天早上一杯溫水是最好不過的了,如果覺得水沒味道的話加點檸檬也是不錯的。
不要有壓力 心情要好
很多媽媽生完娃後脾氣也變大了,而且老是不高興的一副樣子,這樣下去肯定是不好的,要想產後恢復的快一些,那就多出去逛逛,玩一玩,這樣心情也能好起來,心情好了,想瘦也就沒那麼難了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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