男人這樣補腎可能會越補越虛

可能很多男性朋友懂得還不如女生多，在日常生活中，很多常見的食材都可以幫男性達到一展雄風的效果，想吃鹿茸達到壯陽的效果，結果鼻腔出血不止；想服益腎大補膏讓身體強壯起來，卻感到頭痛心慌萎靡不振，入冬後在醫院門診中，醫生遇到不少盲目服用補腎壯陽保健品導致不良反應發生的患者。專家爲此提醒，如果不是極度虛弱的人羣，補腎應以平和爲主，而且要因時、因人、因地而異，根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法。不信就跟着小編來看看男人應該多吃點什麼。

濫用壯陽藥反成“痿哥”

日前一位40多歲的男性患者，該患者自認爲腎臟比較虛弱，也不到正規專科醫院確診，就自作主張地濫用一種號稱“超級偉哥”的補腎壯陽藥品，服用一個月左右，發現藥品的效果適得其反，自己反而變成了十足的“痿哥”。還有些中年男子對性功能障礙認識存在誤區，不肯到醫院直面醫生，自己去藥房望文生義地購買藥物。市場上很多所謂的壯陽藥都添加了激素成分，對心腦血管患者可能會引發生命危險。

想補腎先看是哪裏虛

現代人由於生活水平的提高，出門有車，上班又坐得多活動少，很容易出現全身臟器功能衰退，腎虛則是其中的一種。專家指出，對老年人來說，腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過程，是不可能通過藥補而重返青春的；中年人出現腎虛症狀則是一種未老先衰，屬病理性腎虛，需要適當的進補。但現實生活中，很多人卻把腎虛混爲一談，誤認爲只要服用一些藥物即可有所改善。專家指出，補腎要根據腎陽虛和腎陰虛對症下藥，如果用反了，比如腎陰虛的病人吃了補腎陽虛的藥，就會出現症狀加重，如周身發熱、頭暈腦漲、耳痛咽腫等。

不可輕信“靈丹妙藥”

近年來，醫院在一些胃腸不適的就醫人羣中，發現了因長期服用保健類中成藥特別是養顏藥而導致了藥物性腸炎的病人。這些養顏類中藥大都含有大黃等主要配方，而大黃性味苦寒，久服損傷脾胃，還可引發黑腸病、腎結石、膀胱結石等病症。

男人補腎食療的方法

多吃海鮮

之所以說多吃海鮮是男人補腎食療的方法是因爲海鮮中不但有滋陰的產品還有壯陽的產品。一般來說海鮮都是鹹味產品，人的腎是離不開鹹味的，如果幾天不吃鹽人也會變得呆滯。選擇海鮮產品也要根據自身的經濟狀況，經濟好的話可以吃海蔘，經濟不允許的話生蠔、海蝦、海帶、紫菜都是很不錯的替代品。

多吃豬瘦肉

補腎多吃豬瘦肉是因爲豬瘦肉所含的完全蛋白質跟人體所需的蛋白質一樣，而且豬瘦肉也是動物類中對腎臟最好的食物。建議腎虛的患者多食用豬瘦肉，而不是一味的選擇羊肉牛肉狗肉等高熱量食品。男人補腎不要吃肥肉，肥肉中脂肪含量很高不利於分解吸收。女性朋友可以多食含有膠原蛋白和彈力蛋白的豬蹄和豬皮，可以有效的補充皮膚裏的兩種蛋白質，延緩皮膚的衰老。所以說多吃瘦豬肉作爲男人補腎食療的方法是有依據的。

多吃豆類食物

穀類食物中大豆黃豆和腎的關係是最密切的。大豆含有豐富的蛋白質和氨基酸，這兩種都是腎臟所需要的營養元素，同時大豆中的不飽和脂肪酸能在人體中轉換成大腦營養需要的成腦磷脂，有延緩衰老的作用。據最新的研究表明食用相同量的蛋白比食用相同量的動物蛋白要好，打破了西醫認爲病人吃大豆會加重腎負擔的觀點。可以看出多吃豆類食物是男人補腎食療的好方法。

多吃黑色食物

我國中醫認爲腎主黑，所以凡是黑色類的食物都具有補腎的功效。黑色類食物常見的有黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米等。男人補腎的時候可以交換着吃，這樣的話長時間吃也不會覺得膩。黑色食物最好是做成湯來進食，黑芝麻這種不好做湯的可以做成糊狀，這樣更有利於營養物質的融合和吸收。多吃黑色食物是男人食療補腎的好方法。