女性更年期食療與用藥 讓您輕鬆度過更年期
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女性更年期食療與用藥
食療
1、菊花枸杞茶
材料:甘菊花10g,枸杞子15g。
做法:將上兩味藥物以沸水沖泡,可代茶飲。
功效:此二味中菊花性微寒,味甘、苦。功效平肝明目、散風清熱。枸杞子性平,味甘。功效滋補肝腎及益精明目。此方特別對更年期綜合徵見眩暈耳鳴及煩躁易怒症狀者有較好效果。
2、蓮子百合粥
材料:蓮子40g,百合30g,粳米30克。
做法:以上三味同煮粥後加入適量冰糖即可食用。
功效:其中蓮子養心益腎,補脾止瀉,補脾止瀉。百合具有清心安神、養陰潤肺的功效。所以,這首食療方適合更年期綜合徵的煩躁不寧、焦慮易怒以及脾胃虛弱症狀的患者。
3、小米棗仁粥
材料:小米100克,棗仁末15克,蜂蜜30克。
做法:小米煮粥,候熟,入棗仁末,攪勻。食用時,加蜂蜜,日服2次。
功效:補脾潤燥,寧心安神。用於治療更年期納食不香、大便乾燥、夜間失眠等症。
4、甘麥飲
材料做法:小麥30克,紅棗10枚,甘草10克。
做法:加水煎煮。每日早晚各服1次。
功效:適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。
5、甲魚滋陰湯
材料:甲魚塊300克,生地20克,百部10克,知母10克,地骨皮10克。
做法:1、向鍋中注入清水燒開,放入洗淨的甲魚塊,淋入料酒,氽去血水,撈出備用。
2、向砂鍋中注入清水,燒開,倒入藥材和薑片,放入甲魚塊,淋入料酒,攪拌均勻,用中火燉1個小時至食材熟透,加鹽、雞精拌勻調味。
3、關火後並按個人口味撒上蔥花即可。
用藥
1、雌激素類藥物
更年期綜合症吃什麼藥,比較常用的就是雌激素類藥物,可採用口服、肌注、陰道栓劑、皮膚貼劑等。
國產藥主要有維尼安,開始用量每月4毫克或5毫克,或每兩週服一次,每次2毫克。以後,根據女性的健康狀況,或減少至每兩週1毫克,或維持不變。也有人主張在服藥3~6個月後,口服安宮黃體酮(孕激素),每日8~10毫克,共10~12天。
進口藥目前也很多,如利維愛,劑量因人而異。倍美力每日0.625毫克,連服20~25天,最後的10~14天加服安宮黃體酮,每日2毫克;也可將倍美力與安宮黃體酮兩藥合用,連續口服,以避免週期性出血。此外,尚有乙炔雌二醇、戊酸雌二醇等。
2、非激素類藥物
鎮靜劑:適用於失眠較重的患者,由於改善睡眠,其精神及體力狀態將有所改善。一般於睡前服藥。常見的有利眠靈、安定、舒樂安定、魯米那等。
可樂定:0.1~0.2mg,一日2次,可使潮熱降低30%~40%。
甲基多巴:250mg,一日2次,可使潮熱降低20%,作用機制同可樂定相同,有胃腸道副作用,如噁心及嘔吐。
佳蓉片:純中藥製成的片劑,臨牀上用於治療更年期症狀療效顯著。
女性更年期用藥注意事項
更年期藥物,阻斷劑、鎮靜—抗焦慮劑和抗抑鬱劑等藥物推薦。解鬱安神顆粒,解鬱安神顆粒具有舒肝解鬱,安神定志。用於情志不舒,肝鬱氣滯等精神刺激所致的心煩、焦慮、失眠、健忘、更年期症候羣。
注意:如果在更年期到來的時候,出現一系列的不適症狀。就可以用上述藥物進行治療,但是不能自己盲目的用藥,以上藥物需要在醫生的指導下使用,不然會導致很嚴重的後果。
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