夏季喝水不能太快 牢記這5個禁忌
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我們都知道，夏天是氣溫最高的一個季節，很多人度過夏天的方式就是洗冷水澡、喝冷飲、吹空調，彷彿沒有這些就沒辦法過夏天，其實，這些貪涼的方式都需要多加註意，一定要正確的貪涼才能保證我們的身體健康，除了這些，還有很多的事情在夏天要重視起來。
那麼，有哪些事情在夏天是不能做的呢?
1、空調直吹頸椎
有很多人都喜歡在空調口處吹空調，這是非常危險的，且不說一般的感冒發燒，長時間直吹空調很容易患上空調病。如果空調直吹頸椎的話，那就更嚴重了，頸椎周圍有很多的軟組織，長時間吹空調就會造成這些軟組織病變，導致肌肉和皮下組織產生慢性炎症，長時間這樣，就會出現明顯的後背痠痛、肌肉痙攣。
2、太陽直曬眼睛
眼睛是一個很脆弱的器官，太陽直接照射眼睛，就會導致眼睛加快老化，甚至是引發各種眼部疾病，因此，在平時一定要做好眼睛的防曬，在陽光充足的地方，最好戴上墨鏡和帽子，除此之外，在做好防曬的同時，多吃一些養眼的食物。
3、喝水特別快
夏天很容易出汗，所以口渴是非常常見的情況，很多人在出了很多汗之後，體內大量缺水，就會感到口渴難耐，一看見水就迫不及待的馬上喝掉，這是非常危險的。因爲很水太快的話，水分就會進入血液將血液稀釋，增加人體血液量，這對於心臟不好的人是極其危險的，稍有不慎則可能造成心肌梗死。
4、太早出去晨練
我們都知道，堅持晨練可以增強我們的體質，提高身體的免疫力，但是太早出去晨練則會對身體造成危害，因爲夏天的空氣污染物很多，太早出門，空氣還十分渾濁，空氣中的污染物還沒有消散，這時候出去晨練會吸入很多的髒東西，不利於健康。
5、吃很多生冷的東西
由於夏天很熱，大多數人都喜歡通過喝冷飲、吃涼食來快速降溫，這對我們的腸胃刺激是很大的，如果總是吃大量的生冷食物，很有可能造成胃腸道疾病。
溫馨提示
夏天的天氣確實非常炎熱，喝冷飲、吹空調可以很直接的帶給我們涼爽，但是爲了我們的身體健康，一定要儘量少喝冷飲，正確吹空調，做好防曬，與冷飲相比，不妨多吃一些水果和蔬菜，它們不但含有豐富的維生素和水分，同時也可以生津止渴、清熱解毒。
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