春季吃木瓜 同樣吃出好身體
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木瓜含木瓜還原糖、齊墩果酸、維生素C、木瓜酸等,有抗菌和保肝的作用,此外還含有多種氨基酸以及礦物質,據分析,半個中等大小的木瓜可以提供成年人一天維生素C的需求。
木瓜性味微酸,歸肝、脾經,可通絡舒筋,治療肢體腫痛,解酒毒、消食化滯。
木瓜所含的齊墩果酸可保護肝臟,軟化血管壁,降低血脂及抗炎抑菌,足見常吃木瓜的好處。
木瓜所含的木瓜酵素可止嘔止瀉,調理脾胃,促進消化,對脾溼礙胃引起的消化不良有一定的治療作用。木瓜還有通乳作用,可促進乳汁分泌。常吃木瓜還可以使皮膚光潔、柔嫩、紅潤、細膩,其潤膚功能受到女士青睞。
利咽鳴金方:鮮木瓜200克去皮切丁,加入白菊花10克紗布包好,冰糖40克,燒開後小火燉20分鐘,放涼後放入冰箱冷藏,可頻飲慢嚥,能緩解風熱暑溼引起的咽喉腫痛、噁心嘔吐等症。
舒筋通絡方:木瓜、伸筋草、寄生、大棗各100克,置廣口瓶中,放白酒,半月後酌情飲酒,每日兩次,每次10—20毫升,酌加蜂蜜調味。用於寒溼引起的小腿冷痛、屈伸不利等。
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