空腹吃木瓜好嗎
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木瓜完全可以空腹吃,最好是飯前吃容易被吸收。
1、數量
對於想漂亮的女生來說,僅僅保證每天吃水果是不夠的!每天應該至少吃500克纔可以喲!偶自己就每天買水果時都要看看所有的加起來是否至少有600克(然後去掉皮,核等就是500克吧)。
2、飯前吃
最好在吃飯前吃水果喲!就象空腹喝水更有效一樣,這樣對吸收比較好啦!不過有的水果是不可以空腹吃的,如香蕉空腹吃會致癌(聽說)。柿子也不可以空腹吃。
青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等;並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素;是一種營養豐富、有百益而無一害的“果之珍品”。 但是空腹經常過多的吃木瓜,會引起腹瀉,腸胃炎症能症狀,建議要適量吃木瓜。
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