3種危害乳房健康的飲食
本文已影響6.35K人
本文已影響6.35K人
1、鹽和快餐食品
鹽和其他含鈉元素量高的食物,會讓女性體內保持更多的體液,增加乳房不適。因此,女性應儘量吃一些含鹽量較低的食品,少吃罐頭和較鹹的熟食品。快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含熱量極高,會加速體內雌激素生成,使乳腺增生更嚴重,也應當儘量少吃。
2、咖啡
過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,容易增加乳房組織的體液,加重乳房的腫脹感,使乳房感到不舒適。
3、肉類
美國婦女家庭健康中心的最新研究發現,吃肉類食品較多,不僅攝入熱量過多,同時也會攝入更多的膽固醇。
而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙,而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此,經常吃低脂飲食的女性,乳房出現問題的機率相對較小。專家提倡,在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。
3個乳房健康小常識
怎麼穿內衣危害女性乳房健康
不健康的飲食的危害
乳房觀健康:從十種不同乳房外觀看健康
吃什麼對乳房好 5種食物讓乳房更健康
乳房的飲食保健法
女性怎麼飲食保護乳房健康
擠乳房傷害健康 女人該怎麼呵護乳房健康
男性飲食 危害男性健康的食物
自測乳房健康的3個妙招
危害女人乳房健康的因素有哪些
危害寶寶健康的十種食物
暴飲暴食危害男性健康
保護乳房健康 飲食巧搭配
極度危害健康的飲食方式
飲食殺手危害寶寶健康
哪些食物有利於乳房健康 吃這3種準沒錯
六種食物危害胎兒健康
男人的飲食惡習危害健康
哪些有害物質危害飲食健康
健康飲食的演講稿3篇 有關健康飲食的演講稿3篇
危害乳房健康的三種行爲
危害寶寶健康的7種食物
健康飲食小常識 推薦有利於乳房健康的食物
危害寶寶健康的八種零食
健康貼士 熬夜的危害跟飲食
五個錯誤姿勢危害乳房健康
4類食物傷害乳房健康 三招幫你呵護乳房
乳房健康 女性傷害乳房健康的七大壞習慣
哪些穿內衣誤區危害乳房健康
這些飲食習慣太危害健康
危害女性乳房健康的因素有哪些
危害寶寶健康的7種食物