糖尿病患者保健食譜
本文已影響2.78W人
本文已影響2.78W人
糖尿病人每天主食必須吃夠,不得少於300克(幹品);主食做到大米、麪粉混合食用纔有益健康,即一天兩頓大米主食、一頓面主食,或一頓大米主食、兩頓面主食;每天所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規則”上指定的品種進行選擇,必須吃夠500克以上;每天所食蔬菜品種和副食要多樣化,不要單調;食鹽不超過6克;食用油用植物油,不超過18克爲宜。
主食:高纖維饅頭或高纖維餅等主食。
副食:1.煮雞蛋或荷包蛋一個。
2.淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。
3.涼拌蔬菜。#p#副標題#e#
午餐
主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維麪條或其它高纖維主食。
副食:1.瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。2.清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆製品等。
主食:1.高纖維饅頭、高纖維大米飯等主食。
2.喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。
副食:1.蔬菜、豆製品等。
2.雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。
睡前
每晚睡前喝純牛奶一杯,約300毫升。
說明:
另外,含糖量爲3%以下的蔬菜,有以下幾種,可供糖尿病人選食:大白菜、圓白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴菜、檾蒿、芹菜、苤藍、萵苣筍、西葫蘆、西紅柿、冬瓜、苦瓜、黃瓜、茄子、絲瓜、芥藍菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、莧菜、龍鬚菜、綠豆芽、鮮蘑、水浸海帶等。
夏季糖尿病患者的保健常識
秋季糖尿病患者應做的保健
糖尿病患者的食譜大推薦
糖尿病患者怎麼泡腳保健
糖尿病健康食譜
糖尿病患者的腳部怎麼保健
糖尿病患者的秋季保健須知
糖尿病患者有哪些營養食譜
秋季糖尿病患者保健方法
糖尿病患者一日參考食譜
糖尿病患者如何健康吃湯圓?
糖尿病患者夏季要如何保健
秋季糖尿病患者的保健原則
糖尿病患者在秋季如何保健
糖尿病患者如何養生保健
糖尿病患者怎麼選擇保健品
糖尿病患者的春季保健方法
糖尿病患者美味食譜推薦
糖尿病患者怎麼運動保健
適合糖尿病患者的食譜推薦
糖尿病腎病患者如何自我保健
糖尿病患者怎麼保健護理
糖尿病患者生活保健方法
糖尿病患者的保健蔬菜推薦
糖尿病患者的運動保健須知
糖尿病患者心理怎麼保健
糖尿病患者飲食禁忌 糖尿病健康飲食指南
糖尿病飲食指導 糖尿病患者就該這樣吃
糖尿病患者有什麼保健方法
冬季糖尿病患者要如何保健
妊娠期糖尿病的保健和飲食
糖尿病患者有什麼冬補食譜
糖尿病腎病患者經典食譜一則