如何保護你胸前的“風景”?
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保護乳房健康,都是現今每位女性都關注的事情,不過,保護乳房健康都是事在人爲,不相信相信自己還能相信誰,爲此婦科專家特別支招:
1. 乳房自檢
有時候,你必須相信自己的手。原本柔軟的乳房如果出現任何異常,第一時間發現的應該是你自己而不是醫生。《時尚健康》數次提到每月乳房自檢的重要性,你做到了嗎?
2. 不亂吃減肥藥
亂吃減肥藥讓身體出現內分泌失調。醫學上通常認爲黃體素分泌減少,雌激素相對增多,催乳素升高會導致乳腺間質的良性增生。所以,貪女減肥要得當,健康飲食和適量運動纔是正道。
中醫認爲,“平素情志抑鬱,氣滯不舒,氣血周流失度,蘊結於乳房胃絡,乳絡經脈阻塞不通,不通則痛而引起乳房疼痛;肝氣橫逆犯胃,脾失健運,痰 濁內生,氣滯血瘀挾痰結聚爲核,循經留聚乳中,故乳中結塊。”所以,懂得放鬆和減壓是保證乳房健康的重要條件。爲了乳房健康,貪女們該讓自己快樂一點。
3. 穿對BRA
每個女人都值得擁有一副好BRA,而貪女們至少要擁有兩副——日常和經期需求不同。而且,能配得上如此重要器官的,不僅要美麗的款式,SIZE 和質地更重要。
4. 儘早戒菸
吸菸對身體的危害是全方位的,更可能殃及嬌弱的乳房。如果你有吸菸習慣,除了趕緊戒掉,你還需要比其他女性補充更多的維生素C和富含膠原蛋白的 食品。專家建議屢戒屢敗的貪女,儘量延長兩支菸之間的時間間隔,並保證每天吃一個橙子,這是貪女對自己錯誤行爲的一種有效補償。
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