夏季午餐怎麼吃更健康
本文已影響2.29W人
本文已影響2.29W人
午飯應少而精夏天到了,隨着氣溫的逐漸攀升,許多人食慾越來越不振。夏天由於天氣炎熱,出汗比較多,體能消耗自然也增加;而且許多人在此時喜歡吃冷飲,脾胃虛寒體質的人易造成脾胃不和,運化失常,也就容易乏力、食慾不振等。
偏陽虛 常煲些湯,一般偏陽虛的人都比較胖,冬天怕冷夏天怕熱,自汗多,因此,即便是在夏天,也應當多喝點熱湯和熱粥,比如蘑菇湯、雞湯、排骨湯、魚湯等,可吃得偏鹹些,這樣避免傷及胃氣。要少吃些生冷油膩的食物,避免傷及脾胃。
在水果方面,唐博祥建議,偏陽虛的人可多吃點熱帶水果,包括芒果、菠蘿、提子、荔枝、枇杷、榴蓮等,對補充氣血、活絡經脈都有益處。 對於寒性的水果,如梨等,應適當少吃或不吃。
偏陰虛 多喝帶果料酸奶如果形體偏瘦,平素食量較少,那麼就可能是偏陰虛的體質了。唐博祥說,偏陰虛的人需要多吃一些滋補的東西。中醫認爲,補陰經的食物包括牛羊肉、海鮮之類。此外,麪食也有滋補真陰的作用。
怎麼吃午餐有益身體健康
夏季怎麼喝飲料更健康
夏季怎麼健康午休方法
辦公室OL午餐要怎麼吃最健康?
夏季怎麼吃牛羊肉更健康
夏季怎麼吃才能健康?
夏季怎麼進補更健康
怎麼吃自助餐更健康
秋季早餐怎麼吃更健康?
怎麼健康吃午餐減肥方法
健康午餐怎麼吃 多吃4類營養食物
夏季吃午餐應注意什麼?
上班族午餐這樣吃 更營養更健康
夏季怎麼吃黃瓜更健康
晚餐怎麼吃最健康
早餐怎麼吃更健康?
夏季飲食健康小常識有哪些 夏季怎麼吃更健康
夏季怎麼吃水果更健康
早餐怎麼吃才更健康
女性怎麼吃早餐更健康
夏季午餐吃什麼最好?
怎麼吃早餐更營養健康
怎麼樣吃早餐才更健康
夏季怎麼樣吃西瓜更健康
如何吃午餐最健康
夏季怎麼樣吃冰才更健康
如何吃午餐更健康減肥:這樣吃午餐減肥不發胖
夏季一日三餐怎麼吃才能健康?
午餐這樣吃讓你瘦的更健康
巧選午餐讓你更健康
夏季怎麼洗澡更健康
午餐適合怎麼吃 午餐的健康吃法
老人怎麼吃早餐更健康
15個最恐怖維基百科詞條 個個都是讓人毛骨悚然的存在
產後的第一次月經 請慎重對待
張繼科加盟極速4 范冰冰誇他很酷兩人關係曝光
夏季防曬應注意的6件事情
20180121吐槽大會馬景濤 強吻劉嘉玲氣氛超尷尬
祕技3招 搭訕帥哥百戰百勝
消防員偷拍AV還貸款 全程不露臉竟遭同事抓包 竟因看片
三季度熒屏綜藝錛偞笳斤紓 戶外綜藝紛紛錛偼騭紓出正
治療痛經的五種泡腳的方法
純色獴:又稱之爲棕尾獴,是非洲特有的物種
擁抱幸福周紅櫻身世曝光 周紅櫻的親生父母是他們
李成敏情聖 Clara髮型圖片亞洲第一美性感撩人
祛斑養顏四物湯 是女性養顏好幫手
喝酸奶的好處與壞處有什麼
北京一肯德基誤將消毒水當飲料 消費者被送醫