夏季赤膊睡覺不利健康
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氣溫升高到28℃至30℃時,人體皮膚水分蒸發會加快,並隨着氣溫的升高而增加。當氣溫高於皮膚溫度時,人就會從外界環境中吸收熱量,如果此時光着膀子,皮膚吸收的熱量會更多,而皮膚排出的汗水也會迅速流失掉,起不到通過汗液蒸發散熱的作用。
夏日裏睡覺最好穿上睡衣,這樣既可以很好地吸汗,同時還可以防止受涼。雖然是夏天,肚子受了涼,也會引起腹瀉。因爲雖然皮膚上的溫度不斷變化,以保持身體的恆溫,但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變,所以即使是熱得難以入睡的晚上,也常有不少人因受涼發生腹痛、腹瀉。
在如何選擇睡衣上,專家建議:夏季睡衣要選擇輕薄柔軟、全棉質的,以利於吸收皮膚上的汗液,減少對皮膚的刺激。顏色要選淡雅、輕淺的,有利於安目寧神,款式不能過小,因爲緊束着胸、腹、背部等部位睡覺時,容易做噩夢。
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