餐前的8種健胃殺菌蔬菜
本文已影響1.68W人
本文已影響1.68W人
醫學家研究發現,餐前吃點蔬菜能有效地給胃部殺毒,據介紹,蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽,它進入胃部後可以產生一種叫氧化氮的化合物,而氧化氮能殺死胃中的有害細菌,故餐前先吃些蔬菜可對防止胃炎起到一定作用。此外,蔬菜全部與正餐一同進食,會影響消化及營養的吸收。
空腹吃蔬菜,蔬菜的養分會在短時間內進入血液中,有助於補充體力和養分,使人精神煥發。因此,可選擇幾樣爽口而又賞心悅目的蔬菜用來餐前開胃。
推薦餐前小菜:
白菜能夠養胃和中,利水除煩;
香菇具有行氣健脾,和胃益氣,開胃助食的作用;
豌豆具有益氣和中,生津止渴,利溼解毒,有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用;
南瓜可補中益氣,利水除毒,殺蟲,對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果;
木瓜維生素C遠遠多於橘子中的維C含量,而且木瓜有助於消化,還能防止胃潰瘍;
芹菜味道清香,可增強食慾,芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C,適合維生素缺乏者食用;
番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝大有裨益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。每天吃2-3個番茄,可滿足一天維生素C的需要;
胡蘿蔔切成絲用醋拌,不僅利口,還能提高人的食慾和對感染的抵抗力。
夏季吃什麼菜養胃 5種蔬菜很養胃
女性吃什麼蔬菜補血 吃8種蔬菜可補血
餐前養胃菜您吃了嗎
殺菌食物——這些蔬菜也有神奇的殺菌作用(圖)
讓你快速美白的8種蔬菜
養胃的24種蔬菜 養胃蔬菜大盤點
豆類蔬菜可以健脾胃
日常必吃的8種防癌蔬菜
蔬菜洋蔥的8個保健功效
適合夏天吃的5種殺菌菜
夏季養胃吃六種蔬菜
介紹五種養胃保胃蔬菜
冬季適合吃什麼蔬菜 冬季這5種菜養胃健脾又防癌
8種不同癌症的抗癌明星蔬菜
上海市搶種蔬菜8萬多畝 蔬菜的保存方法
預防胃病的幾種蔬菜推薦
胃不好吃什麼蔬菜好 原來這6種蔬菜最養胃
強力降血壓的8種蔬菜
胖人應該多吃8種蔬菜
秋季減肥多吃8種蔬菜
流產後吃什麼蔬菜好 這8種蔬菜最適合
大餐之後多食蔬菜讓腸胃舒服
蔬菜的種類品種
最適合夏天吃的8種蔬菜
顏值高還能減肥的8種蔬菜
8種拯救皮膚的健康蔬果
推薦餐前養胃小菜
8種適合冬天吃的養生蔬菜
高血壓患者必備的8種蔬菜
五種養胃蔬菜你瞭解嗎
適合孕婦吃的8種水果蔬菜
8種蔬菜幫助老人抗衰老
怎麼吃蔬菜保健胃方法