可以養胃的5種蔬菜
本文已影響5.97K人
本文已影響5.97K人
菠菜——補血利便
菠菜味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便祕。《食療本草》載:“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。
不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質吸收,應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕氽,除去草酸。
紅薯——養胃去積
紅薯性平,味甘,補脾益氣。《綱目拾遺》記:“補中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養胃,化食去積,兼可清腸減肥。
很多人認爲吃完紅薯放屁多,其實是胃腸蠕動所致。不過,紅薯內澱粉含量很高,吃完後會轉爲葡萄糖,不適合糖尿病患者食用。
南瓜——排毒護胃
因盛傳吃南瓜有減肥美容功效,近年興起了一股南瓜熱。《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾,胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。
其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬,鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免
受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。
胡蘿蔔——增強抵抗力
胡蘿蔔性味甘平,中國醫學認爲它“下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。
甘藍——天然胃菜
甘藍性平味甘,無毒,入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽爲天然“胃菜”。
其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的機率。
患十二指腸潰瘍的人,可每天以椰菜榨汁飲用,還可混合蜂蜜食用,有促進潰瘍癒合的作用。
這12種蔬菜竟可以降血糖
初夏吃這5種蔬菜最養肝腎
盤點五種糖尿病可以吃的蔬菜
可以讓男人防癌的幾種蔬菜
七種養胃蔬菜大家來看看
吃哪些菜可以養胃
晚上吃什麼蔬菜減肥效果好 5種蔬菜可常吃
紅黃綠 夏日三種蔬菜最養胃
哪幾種蔬菜可以預防癌症
【吃什麼蔬菜美白】吃什麼蔬菜可以美白 十大營養美白蔬菜
空腹吃蔬菜可以預防胃癌嗎
草莓鼻是胃癌徵兆?5種蔬菜有助預防胃癌
大白菜可以養胃又利尿
春季養生吃什麼好 可以多吃這四種蔬菜
女性胃寒吃什麼蔬菜好 這5種是暖胃好幫手
生活中可防腸癌5種蔬菜
冬季適合吃什麼蔬菜 冬季這5種菜養胃健脾又防癌
養肝護肝可以吃哪些蔬菜
白菜可減肥!盤點5種春天食用的蔬菜
養胃的蔬菜 哪些蔬菜可以養胃
蔬菜可以抗癌嗎
養胃蔬菜之大白菜
常吃十種蔬菜可以預防癌症
菠菜芹菜 預防肺癌的5種蔬菜
春季飲食養生 必吃5種蔬菜
養胃食物 這些蔬菜能養胃
健康營養吃出來 5種在春天非吃不可的蔬菜
驚蟄養生吃5種蔬菜更健康
春季吃什麼可以減肥 推薦5種全能蔬菜
五月份種什麼蔬菜?5月份適合種什麼蔬菜?
餐前吃蔬菜可以防止胃癌嗎
蔡國慶居然自己種菜,稱自己種的蔬菜有營養吃的還放心!
今日驚蟄 養生多吃5種蔬菜