睡前簡單按摩讓胸部變大
本文已影響2.98K人
本文已影響2.98K人
第1節:上託運動
動作要領:張開右手虎口,將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨後,一邊往上做托起的動作,一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏,別太用力,有一個向中心的集中的感覺即可。重複10次,隨後換左手,按摩右邊的胸部,亦重複10次。
運動目的:這個動作對於胸部有一個承託的功能,爲了防止其下垂,爲其“錐形”的完美狀態做定型。
第2節:內收運動
動作要領:岔開右手五指,不要併攏,否則是使不出力的。將四指放於左胸的外側,大拇指放於胸部上部,總的來說是將胸部“包裹”起來。隨後,輕輕向內部拉收。重複10次,隨後換左手,內收右面胸部,亦重複10次。
運動目的:這個動作能夠防止胸部的外擴情況,很多人胸部不好看,不單因爲下垂的關係,也是因爲向外延伸而形成了“副胸”,就顯得很胖,而胸部也沒有了形狀。
第3節:拉伸運動
動作要領:將五指併攏,右手置於左胸的上方,輕輕做上拉的動作,直至鎖骨。注意,不是順着皮膚往上滑,而是手的位置是固定的,向上做一個牽引的“勢”,不是作用於皮膚表面,而是要感覺深深的。重複10次,隨後換左手,拉伸右邊胸部,亦重複10次。
運動目的:有些人的胸部,下半部下垂不是很嚴重,但上半部卻會出現一個明顯的凹型,所以,這個動作就是專門針對上半個胸部的下垂狀況。
第4節:撫按運動
動作要領:岔開拇指,將右手覆蓋於左胸上面,由外向裏,做打圈按摩。注意,整個動作實際上是由掌心完成的,動作要輕柔,並且必須作用於整個胸部。重複10次,隨後換左手,按摩右邊胸部,亦重複10次。
運動目的:柔化整個胸部,使其受熱,增加血液循環。精彩推薦:怎樣使乳房變大 使乳房變大的方法推薦
睡前如何按摩乳房 睡前乳房按摩操介紹
怎樣按摩臉部讓皮膚變好?注意這些按摩手法
怎樣按摩讓乳房變大 推薦乳房按摩方法
學會中醫按摩手法 平胸立馬變大胸
5大做法讓胸部變小
按摩可以改善平胸嗎 按摩胸部有這些好處
女人胸部越摸越大 最有效的按摩增大胸部手法
平胸怎麼變大胸 穴位+精油按摩可豐胸
按摩小動作 胸部更豐滿
睡前豐胸瑜伽 讓胸部重獲彈性
假體隆胸按摩手法圖片 按摩教程讓你胸部不變硬不下垂
胸部摸多了會變大嗎 讓胸部變大的方法
按摩減肥 睡前瘦腿按摩方法
睡前按摩4個部位祛病延年
美容院稱"按摩臉會變小按摩胸卻能變大" 專家闢謠
睡前按摩4大穴位有助健康
乳房按摩能豐胸嗎 用對方法讓乳房變大
平胸怎麼變大胸 按摩方法助你告別平胸
睡前按摩五部位 祛病強身更健康
5個最簡單有效的腹部按摩減肥法
睡前做好這3件事 醒來胸部就能變大
中醫按摩 簡單3招按摩降血壓很容易
精油按摩豐胸 讓胸部變豐滿緊實
按摩五大部位讓你長命百歲
老年人保健很簡單 按摩眼部頭部助長壽
怎麼按摩胸可以變大?胸部按摩有效果嗎?
睡前按摩豐胸法圖例:睡前按摩豐胸操教讓胸部自然變大
胸部按摩有什麼用 如何護理胸部
怎麼樣讓乳房變大 按摩加飲食能豐胸
怎樣才能讓胸部快速變大 胸部增大方法
平胸怎麼變大胸 多做精油按摩可豐胸
怎麼讓乳房變大 按摩方法讓乳房變大
平胸怎麼變大胸 5種按摩手法有助豐胸