經期間可以吃蘋果嗎|經期間可以吃蘋果嗎
本文已影響2.37W人
本文已影響2.37W人
經期間可以吃蘋果嗎蘋果原產於歐洲、中亞和我國新疆西部一帶,具有生津止渴,清熱除煩,潤肺開胃,益脾止瀉的功效,能有效地降低膽固醇。那麼,月經期間可以吃蘋果嗎?專家認爲,在經期的女人身體的抗力差,應該多吃新鮮水果和蔬菜,所以是可以適量吃蘋果的。
1、月經來潮的前一週的飲食宜清淡,易消化,富營養。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜,水果,也要充血。
2、 月經期會損失一部分血液。因此,月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。
3、月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麪條、薏米粥等。
4、 月經期要吃營養豐富、容易消化的食物,以利於營養物質的補充,多飲水、多吃蔬菜,可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。
經期可以吃果脯嗎
月經期間可以吃什麼水果
經期能吃蘋果嗎 經期吃什麼水果好
經期可以吃羅漢果嗎
經期可以吃聖女果嗎
減肥可以吃蘋果醬嗎
月經期間可以吃薏米嗎
飯後可以吃蘋果的嗎
蘋果連皮吃可以抗癌嗎
經期可以吃堅果嗎
坐月子可以吃蘋果嗎
月經前吃水果好嗎?經期間可以吃水果嗎?
經期期間可以吃哈密瓜嗎 女性經期不能吃什麼水果
月經期間能吃火龍果嗎 完全可以吃的
經期可以吃雪蓮果嗎
月經期能吃蘋果嗎 經期適量吃蘋果有好處
吃蘋果可以減肥嗎 怎麼吃蘋果減肥
常吃蘋果可以防肺癌嗎
吃蘋果可以減肥嗎:這些時候吃蘋果最減肥
化療期間可以吃釋迦果嗎
月經來可以吃蘋果嗎 蘋果的營養價值有哪些
經期可以吃白果嗎
經期可以吃腰果嗎
經期吃芒果好嗎 這些水果經期都可以吃
來月經能吃蘋果嗎 經期適量吃蘋果有好處
月經期間可以吃海棠果嗎 海棠果吃法大全
經期可以吃水果嗎 經期多吃這些水果好
減肥可以吃蘋果嗎 蘋果減肥功效
經期可以吃沙棘果嗎
經期吃什麼水果好 經期可以吃芒果嗎
月經期間可以吃蘋果嗎 月經期間能不能吃蘋果
月經期間可以吃葡萄嗎
經期可以吃無花果嗎