2歲前開燈睡寶寶易近視
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幼兒時期開燈睡覺易致近視眼
專家提醒,燈光對孩子視力有影響,家長要避免燈光直接照射孩子的眼睛。同時由於2歲前後正是眼球發展的重要時期,讓2歲以下幼兒睡在開燈的房間中,將大大增加日後近視的機率。
結果顯示,2歲前若是睡在黑暗房間,近視比例是10%;2歲前若是睡在小夜燈的房間中,近視比例是34%;2歲前若是睡在開着大燈的房間中,近視比例是55%。同時家長應注意小孩子的閱讀書寫習慣,減少看電視和操作計算機的時間,定期讓兒童眼科醫師進行檢查,纔能有效避免近視。
青少年預防近視不再加深
一、補充營養
青少年預防近視不再加深應該補充營養,糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性,易造成因血鈣減少,影響眼球壁的堅韌性,促使眼軸伸長,導致近視眼的發生與發展。
二、保證充足的睡眠
保證充足的睡眠是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因爲眼睛在睡眠狀態下,肌肉放鬆最充分,最易消除疲勞,也是保證身體健康所必不可少的。
同時,在睡眠時內分泌激素增多,這對兒童青少年的生長髮育也很重要。所以,家長和教師都應當重視學生睡眠,保證學生有充足的休息時間。
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